每天拍一拍,越拍越健康,就是这么简单!

每天拍一拍，越拍越健康，就是这么简单！

补中益气、免疫力差 、增强体质、调理气血 、 血管堵 、升发阳

气 、神经衰弱 、 心脏供血 、胸闷气短、 通血护脉、富贵包、 补肾

益肺 、气虚 、化血栓补肾气 、预防血栓、 缓解眼部疲劳 、 养生

窝、加速血液循环、 血管回春 、皮肤暗黄、 调整抑郁心情、近视、

眼睛干涩、 提高记忆力、 心情烦躁 、消气、明目安神、头晕恶

心、 保肝保肝、 缓解疲劳 、 疏通经络 、便秘 、口臭、脚臭、落

枕、 排出湿毒 、清肠排毒、 防三高 、血液粘稠 、 腰痛、胃疼、幽

门螺杆菌、 脖子僵硬 、防癌症 、甲状腺瘤、甲状腺结节、子宫肌

瘤、肌瘤与囊肿、颈椎病 、头晕头痛 、脑供血不足、脖子酸疼、调理

肠胃、清肺 、养肺、尿酸高、降血压、降血糖、低血压、 腹式呼吸的

好处、 血脂粘稠 、失眠 、尿频尿急、下肢水肿、保护心脏 、 心脏

供血不足 、 疏肝利胆 、降肝火、补气血 、养生窝 、乳腺癌、 膝关

节疼痛 、五脏六腑排毒法、腹式呼吸 、各种关节疼痛、 经络操 、延

缓肌肉萎缩、痛风 、改善淋巴阻塞、排毒抗衰老、排毒养颜、预防乳

腺疾病 、气脉通畅 、止咳平喘 、健脾养胃、手脚冰凉、消除乳腺增

生、 打通淤堵、鼻塞鼻血、 耳鸣耳聋、痛经、月经量少、保养卵

巢、子宫排毒、保养前列腺、性欲减退、强肾、强阳穴、痔疮、水桶

腰、排毒减脂、皮肤干燥、补水穴、祛斑、消除皱纹、消除眼袋、黑

眼圈、生发穴、头发乌黑浓密、提升气质、 一疼一穴、美容穴、美

白、不老穴、法令纹、鱼尾纹、白发、打呼噜、咳嗽不止、嗓子疼、

牙疼、口腔溃疡、口干口苦、流口水、脚气、手指麻木、腿抽筋、戒

烟、晕车、止痛穴、消炎穴、降火穴、青春痘、三伏天逼寒、观手知

健康、

1、拍打整个头部，重点是百会穴

血栓后遗症有显著作用。

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作

用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同。

表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自

然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

用。

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作

拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15

分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的

拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消

失。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的

血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。

轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶

心和脖颈僵直等症状。

经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，

延缓衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天

打不适感会逐渐消失。

6、拍打胳膊

起的血液不畅通等症状。

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引

对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过

后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋

拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。

双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间

是胃。

当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。

8、拍打胃部

拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃

疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。

先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵

硬;慢慢缓解后再进行拍打。

胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。

有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃

病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉。

胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。

9、拍打腹部

结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病。

拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠

以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有

10、拍打腹股沟

腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用。

所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治

愈股骨头坏死有至关重要的作用。

11、拍打环跳穴

刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引

起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死

有显著疗效。

12、拍打肾区

拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿

频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。

初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有

不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

13、拍打尾椎

的，没有痛觉。

拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空

等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。

14、拍打膝关节

拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉

曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好。

15、拍打大椎穴

效。

拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗

16、拍打肩部

难、受凉、落枕等。

拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困

拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都

背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。

18、拍打脊柱

四肢百骸都和脊柱相关。

脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、

拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果

极佳。

19、拍手

皮等有很好疗效。同时调理内脏，舒缓内脏压力。

每天半小时，健康到永远。

拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱