每天拍一拍,越拍越健康

每天拍一拍，越拍越健康

1、拍打整个头部，重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑

血栓后遗症有显著作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作

用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同。

表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自

然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

用。

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作

拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15

分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的

头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的

血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。

轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶

心和脖颈僵直等症状。

经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，

延缓衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天

坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就

会痊愈。

6、拍打胳膊

起的血液不畅通等症状。

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引

对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过

后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋

拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。

双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间

是胃。

对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息

8、拍打胃部

拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃

疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。

先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵

硬;慢慢缓解后再进行拍打。

胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。

有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃

病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉。

胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。

9、拍打腹部

结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病。

拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠

以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有

10、拍打腹股沟

腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用。

所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治

愈股骨头坏死有至关重要的作用。

11、拍打环跳穴

刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引

起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死

有显著疗效。

12、拍打肾区

拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿

频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。

初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有

不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

13、拍打尾椎

的，没有痛觉。

拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空

等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。

14、拍打膝关节

拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉

曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好。

15、拍打大椎穴

效。

拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗

16、拍打肩部

难、受凉、落枕等。

拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困

拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都

背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。

18、拍打脊柱

四肢百骸都和脊柱相关。

脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、

拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果

极佳。

19、拍手

皮等有很好疗效。同时调理内脏，舒缓内脏压力。

每天半小时，健康到永远。

头条号版权申明：

拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱

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