固元膏及马悦凌固元膏

固元膏及马悦凌固元膏

固元膏起源

固元膏也叫阿胶核桃膏，在中国最晚在唐朝已经流传了。

核桃与阿胶制作成膏食用，民间并不罕见。大户人家的千金，在近代往往当作

寻常食品。这个风气的形成，与慈禧太后有很大关系。《清宫叙闻》记载道，“西

太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。

更早的渊源，则出在一张民间秘方，人称贵妃美容膏。其配方除了胡桃阿胶，

还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。

此方由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。此方药膳书中屡有记

载。

不过杨贵妃之容貌，《全唐诗.宫词补遗》中有诗为证:

“铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停。

暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”

关于核桃“补肾通脑，有益智能”，《本草纲目》这一条与阿胶暗合，阿胶有

滋养心肾之功能，故张仲景《伤寒杂病论》中有一方，名叫炙甘草阿胶汤，可治失

眠。

古传核桃阿胶膏的配方，最常见的构成如下:红枣(去核)500克，胡桃肉、黑芝

麻(炒熟)、桂圆肉各150克，阿胶、冰糖各250克，黄酒500克。

制作过程分两步:先将红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉研成细末;阿胶浸于黄酒

中10天，然后与酒千毫置于陶瓷容器中隔水而蒸，使阿胶完全融化，再加入红

枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉细末，搅拌均匀，加入冰糖融化即可。

此膏为护肤美容珍品，具有补肾养血、润肤美容功效。

固元膏组成分析

阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半

斤。

阿胶、红枣、冰糖 这三样每一种都是滋腻之品。

红枣、冰糖 都是味甘滋腻之品，不能长期吃，这三样和在一起，又加上核

桃、黑芝麻这些油腻性特别大的滋补之品。

阿胶功效:补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸等;用于多种出

血证;用于阴虚证及燥证。

阿胶是驴皮熬得胶质，固摄能力最强，人的出血、阴虚、心悸等等表现凡是属

于固摄不力的问题，古人用“取类比象”的方法(这是一种方法，论，现在西方欧

美的医学哲学界相当推崇)，认为驴子的性格最为倔强，其皮所熬出来的胶质便具

有倔强的固摄能力，用它来摄血效果非凡，后来讲其功效衍生，变成所谓的“补

血” 了。从根上找，古人用药，是用的药性和药气，不是什么化学成分、有效元

素之类

的。阿胶的固摄力量强，凝血作用强，所以容易导致气血凝滞，并阻碍脾胃的

运化，就是所谓滋腻之品，《中药学》教材对阿胶的使用注意上明确说:“本品性

滋腻，有碍消化，脾胃虚弱便溏者慎用。”

因此阿胶自古至今，历代医家在应用的时候往往配合能使气血流通的当归、桂

枝、川芎活血化瘀药以及生姜、干姜、陈皮、三仙等疏导脾胃气机开胃的理气药一

起应用，避免单用阿胶造成的阻滞气血，滞碍脾胃的副作用。其道理就是，阿胶之

后固摄的作用，所以它治疗崩漏(月经淋漓不尽)，出血等固摄不住等方面的疾病效

果好，阿胶没有帮助气血流通的作用，固元膏里面的其他成分更没有帮助气血流通

的作用，着名的金元四大家之一 张子和 曾说过一句名言--“气血流通方为补～”

阿胶没有帮助气血流通的作用，反而导致气血凝滞，因此不能单纯用来“补血”。

效用

固元膏中最重要的成分就是阿胶，同时也是价格最贵的一种原料。中药国宝阿

胶的十五大功效如下:

1(补血

2(止血

3. 治疗妇科疾病

4. 防癌抗癌

5. 清肺润燥治咳嗽

6(治腹泻

7. 男性疾病

8. 保胎安胎

9. 滋阴，改善睡眠

10(扩张血管作用

11. 美容养发

12. 防治老年病，延缓衰老

13. 健脑益智

14. 亚健康人群提高免疫力

15. 特殊职业者抵抗幅射

后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾

等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美

容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性;面部色斑减淡，甚至消退;皱纹减少、减

缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。

做法

固元膏具体的做法是这样的:取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃

仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状;

把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里不容

易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎;红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞

碎;冰糖放入加工机里粉碎。

将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤

(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后

再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全

蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，

正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟

的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发

霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时

就可以继续食用了。

固元膏后新作，做完固元膏后还有配料余下，为免配料

放的时间长，干脆来个黑芝麻核桃麦片奶糊，再加窝蛋作早餐，一家五口吃，

乐融融。

1、先将黑芝麻、核桃分开洗净，再炒一下。

2、然后加奶，加黑芝麻、核桃放进果浆机搅拌，一分钟不用，马上变糊。

3、焖烧锅放水，加冰糖，放麦片，先煮热，一分钟不用，把冰糖融化。

4、倒入奶糊，煮的同时，洗鸡蛋。

5、放鸡蛋，等水沸腾，加盖，取出，放入焖烧锅。

6、约十分钟，使鸡蛋熟透了，就可以取出来吃了。

焖烧锅的好处是，不会煮干水，个人认为煮芝麻糊锅蛋挺好。

固元膏基本材料

阿胶250克(冬天可用500克)

黑芝麻500克

核桃仁500克

红枣500克

桂圆250克

枸杞250克

冰糖250克(甜度可自调)

黄酒1千克

二、材料选用指南

1、核桃。建议使用带皮核桃，以纸皮核桃为好。因为出仁率高，一斤核桃可

以剥6两多核桃仁。这样不但卫生，而且放心环保。因为核桃仁的工厂批量化加

工，卫生状况实在难以恭维。

2、黑芝麻。购买需注意鉴别染色黑芝麻，杜绝食用。掺沙黑芝麻。不但对淘

洗造成困难，且极易造成固元膏的牙碜。

3、枣。购买新鲜干枣，带核的。霉烂的杜绝食用。自己去核，加工成枣泥。

枣泥在空气中极易变质腐烂，所以，不可以提前加工。制作固元膏的时候，可以最

后处理枣。去核加工成枣泥后马上制作固元膏。严禁使用无核的干枣。无核干枣在

加工过程中既不卫生，又经过烘干工序，降低了枣的药性。这与马悦凌在《不生病

的智慧》一书中推荐的炒枣不是一个概念。并且在加工过程中往往添加防腐剂和杀

虫剂。

4、阿胶。选用东阿阿胶。具体理由与鉴别方法可以去山东东阿阿胶股份公司

网站查询。价格虽然贵些，但药效可以保证。我们花了钱去保健，吃就吃好的，否

则，既浪费了钱，又损害了身体。我们的本意是保健的，不是糟蹋自己的身体的，

所以，我们费尽心血制作固元膏，一定要真材实料。吃，就吃好的，要不然，就别

吃。吃坏了身体，得不偿失。

5、冰糖。这个很常见，但大家往往缺乏具体的认识。马悦凌在书中也没有对

其进行详细的介绍，在此我多啰嗦几句。冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微

黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。冰糖以透明者质量最好，纯净，杂

质少，口味清甜，半透明者次之。冰糖味甘、性平，入肺、脾经;有补中益气，和

胃润肺的功效;冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有

很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口

痢、口疮、风火牙痛。由此可见，冰糖并不单独起到提高固元膏甜味的作用，其本

身是有药用价值的。大家都知道糖尿病患者不能用，中医认为，吃甜食过多会影响

食欲和消化，导致腹泻腹胀，特别是有湿热的病人应尽量少吃甜食。

6、黄酒。制作固元膏应该使用什么样的黄酒,

黄酒性温，能发散升华，还能滋阴。发散之功可以把药入至全身～所以一般滋

补的中药和活血通络的中药可用黄酒服用～清热凉血解毒的药一般不用黄酒服用～

跟我来吧养生坊的淘宝店制作固元膏采用半甜黄酒。下面先介绍一下黄酒的分型:

黄酒根据其含糖量的高低分为以下四种:

干”表示酒中的含糖量少，总糖含量 (1)干黄酒:“

低于或等于15.0g/L。口味醇和、鲜爽、无异味。

酵成酒精，还保留了一些糖份。在生产中半干黄酒的加水量较低，相当于在配

料时增加了饭量，总糖含量在15.0g/L,40.0 g/L，故又称为 “加饭酒”。我国大

多数高档黄酒，口味醇厚、柔和、鲜爽、无异味，均属此种类型。

(3)半甜黄酒:这种酒工艺独特，是用成品黄酒代水，加入到发酵醪中，使糖化

发酵的开始之际，发酵醪中的酒精浓度就达到较高的水平，在一定程度上抑制了酵

母菌的生长速度，由于酵母菌数量较少，对发酵醪中产生的糖份不能转化成酒精，

故成品酒中的糖份较高。总糖含量在40.1g/L,100 g/L，口味醇厚、鲜甜爽口，酒

体协调，无异味。

(4)甜黄酒:这种酒一般是采用淋饭操作法，拌入酒药，搭窝先酿成甜酒娘，当

糖化至一定程度时，加入40,50%浓度的米白酒或糟烧酒，以抑制微生物的糖化发

酵作用，总糖含量高于100 g/L。口味鲜甜、醇厚，酒体协调，无异味。

半甜黄酒是医药上很重要的辅料或“药引子”。中药处方中常用半甜黄酒浸

泡、烧煮、蒸炙一些中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用半

甜黄酒作酒基配制。

半甜黄酒的另一功能是调料。半甜黄酒酒精含量适中，味香浓郁，富含氨基酸

等呈味物质，人们都喜欢用半甜黄酒作佐料，在烹制荤菜时，特别是羊肉、鲜鱼时

加入少许，不仅可以去腥膻还能增加鲜美的风味。

综上，制作固元膏，用半甜黄酒最佳。半甜黄酒的代表就是即墨黄酒。产于山

东省青岛市的即墨。山东即墨老酒是北方粟米黄酒的典型代表。(与即墨市相隔百

余里)制作的固元膏即采用上乘的即墨老酒。

固元膏制作步骤

选好材料:

炒熟黑芝麻1斤，核桃仁1斤，干红枣1斤，桂园1斤，冰糖250克，阿胶

250克，黄酒800克左右

做法:

1、将炒熟的黑芝麻、核桃仁、干红枣、桂园、冰糖和阿胶粉碎均匀成粉状，

粉碎方法可以参考健果营养餐。

2、将粉放入陶瓷容器内，慢慢加入黄酒，边加边搅，尽量干，酒能渗入粉就

可以。

3、盖入容器盖子，再用保鲜膜封起来，然后放入有水的锅中，大火蒸15分

钟，小火一个半小时。

5、蒸完拿出，冷却后装入瓶子，入冰箱保存。

固元膏材料的处理

所有的原料都必须粉碎。枣加工成细枣泥，黑芝麻、核桃加工成细腻的膏泥。

阿胶、冰糖打粉。制作固元膏最繁琐的就是材料的粉碎过程。1、把阿胶从盒子里

拿出，别弄坏

PVC和铝箔纸的包装，用刀背或锤子敲PVC面，砸成小碎块，分次倒进干磨杯

里打成粉，一次加入太多，容易损坏机器。建议直接到药店购买正宗阿胶，药店的

可以给免费打粉，也可以到跟我来吧养生坊的淘宝店购买。2、将大块冰糖先砸碎

成小块再分次放在干磨杯里打成粉，拣出冰糖里的线头。3、黑芝麻淘洗干净，将

底部的沙子滤掉，放进锅里小火来回翻炒，听到叭叭响的声音，用手摸一下，芝麻

基本就可以停火，再稍微翻炒一会儿，以防余温造成糊锅，暂放在锅里备用。

4、核桃剥皮，去皮取仁，直接放入绞肉机绞碎，可以反复绞碎几次，待成细腻的

核桃泥即可。这样蒸出来的固元膏口感细腻，香气纯正。5、核桃处理完了，黑芝

麻也就放凉了。将黑芝麻用勺子舀着一点点往绞肉机里放，边放边绞。反复几次，

绞成芝麻泥。6、红枣去核，用刀切碎，慢慢放入绞肉机里反复多次绞成枣泥，也

可以直接放在熟菜板上如同剁肉馅一般，剁成枣泥。枣泥加工的过早，暴露在空气

的固元膏材料组合，其他材料都可以免费代为加工，唯独枣泥需要朋友们自己处理

就是这个道理。7、你的体质在咨询后，营养师会根据你的体质从中医角度进行分

析，并建议在固元膏里添加部分药食同源的食(药)材。这样更有针对性，增加了固

元膏的疗效，减少了固元膏的上火症状。8、把处理的各种材料都放入蒸固元膏

的盆里，拌匀。把黄酒倒入蒸盆拌匀，根据材料的多少酌情掌握黄酒的量，所

搅拌好的材料不要太稀，所以，黄酒边倒边拌料。研制出一些功能型保健药物的浓

缩液，可以代替部分或全部黄酒，用于调和固元膏材料。9、固元膏材料拌匀后，

将蒸盆盖上盖，或用质量好的保鲜膜(质量差的容易蒸坏，不但味道不好，还污染

了我们费劲心血的固元膏)放入蒸锅里，加入足够的水，再盖上蒸锅的盖，开大火

蒸，大火烧开半小时后换小火蒸一个半小时。这里的蒸制时间比书上介绍的长些，

蒸出的固元膏口感更好，更容易吸收。但要注意加足水，免得干锅～10、蒸的过程

中注意记好时间，蒸到一个半小时后关火。让固元膏在锅里捂十分钟后开锅盖取出

蒸盆，去蒸盆盖自然放凉。完全凉透后，将固元膏装入密封性好的食品安全塑料瓶

中，先紧着一瓶放在外面吃，剩下的放入冰箱保存。长时间吃不着的可以冷冻，保

存期可达一年。冷冻后的固元膏食用前需再上锅蒸透。

固元膏食用方法

每次舀膏的时候，取用勺子上不能沾水，遇水容易发霉。如果不小心遇到发霉

的情况，可将上面的霉去掉，再倒入盆中，加上盖，上火蒸半个小时后可以继续食

用。

近来由于天气渐渐转凉，又正是秋季进补的大好时机，来跟我来吧养生坊定做

固元膏的朋友纷至沓来，真的有些目

不暇接了。

固元膏的食用方法

一、初次食用，每天早晨空腹食用一次，每次10克。

二 、以5天为一个单位周期，每5天加量一次，每次加5克。我会送你一个

装有20克固元膏的小袋子，供你参考。

举例:您从本月1号开始服用。1--5号每天早晨吃10克，每天一次。(本次5

天食用总量共计50克)。6--10号每天吃15克，每天一次。(第二个5天的食用总

量共计75克)。11--15号，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早

晚2次每次10克，总之，食疗不是药疗，只要适合自己就是好的。(第三个5天的

食用总量共计100克)。16--20号，每天吃25克(第四个5天的食用总量共计125

克)。21--25号，每天吃30克，你这时候也可以改为每天3次，每次10克(第五

个5天的食用总量共计150克)。以上是理论数据，因为是食疗，实际食用时候估

量即可，不必太严谨的，凭自己的感觉食用。无上火症状，可以适当加量。若平素

体质过于虚寒有上火症状，可以适当减量，或改为隔日服用一次。所以，1斤固元

膏初次吃可以食用一个月。总之，食疗讲求的是持之以恒，不是一口吃个胖子。坚

持就是胜利，坚持就是健康。

三、根据自己的感觉，加量到每天20--30克左右就可

以了，维持这个量继续服用。建议食用者不要过于加量，效果是坚持天天吃才

有的，不是一次吃很多。

四、女性朋友在月经期不服用。

固元膏用量

吃固元膏的量要因人而异:

一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺;

作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺;

男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺;

只作为保健的话，每天早上一勺就可以了;

睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠;

小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。

有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次;有的人吃了

后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就

会好转的。

在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿

病人可以去掉冰糖，加入1,2两的枸杞子;如果便秘严重，可以加入2,3两的松子

仁;如果

3两的桂圆;如果失眠气虚严重，特别怕冷，可以加入2,

严重还可以加入1,2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好。

固元膏食用保存

跟我来吧养生坊给您邮寄的固元膏，采用密封袋真空包装。您收到后可以直接

食用。为了便于长期的保存你可以另外分瓶或分袋包装。先紧着一瓶(袋)服用，其

他的密封冷藏。因为固元膏沾有唾液或经常暴露在空气中容易变坏。如果有条件和

兴趣，你可以在收到固元膏后自己上锅再蒸20分钟左右，你会感到香气四溢，沁

人心脾。长时间食用不完，发现有白毛出现，可以把白毛去除，继续上锅蒸透，仍

可以继续服用。

温馨提示

在“固元膏”的配方中，冰糖是常规原料，如是糖尿病人需去掉，可适当加大

枸杞子用量。如果便秘严重，可加大松子仁用量。如果气虚严重，特别怕冷的人，

可加大克桂圆用量。如果失眠严重，可加大红枣用量。

不适情况

固元膏确实滋腻太重，有一些偏性，不适合所用的人，长期吃会慢慢降低肠胃

的运化功能。而中医经典着作《内经》反复强调:“有胃气则生。无胃气则死。”

由此可以看出胃气是决不能伤的。建议在服用固元膏之前最好请中医根据服

用者体质加减固元膏的方子。

情况一:脾胃不好的人。

本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖

淡，脉缓细弱。

盲目听信固元膏可以补气血，误服之后，出现下列症状:“胃口变得更差，肚

子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾

胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄„„”。

情况二:子宫寒的妇女。

本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部

发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，

去找中医师看病，往往都得到这样的信息:“肝肾虚，血虚、气血不足”之类的结

论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果

事与愿违，出现以下情况:“月经血块增多(因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，

如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核

桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用

之后，会导致气滞血瘀，血块增多)，痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发

胀，乃至于鼻子出血(丹田寒凝，虚火迫血妄行)，口干，手脚继续寒凉„„”

情况三:脾胃虚弱的小朋友

有一类小朋友的情况就是:不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感

冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青(中医把鼻子周围的部位叫做气池，从这里看中焦脾

胃足不足)，典型的脾胃不足的表现。这类小孩子去看中医，大多得到的诊断就是

“脾胃虚弱”。《不生病的智慧》等书中提到:“不少家长反应孩子在吃了后眠质

量明显好了,胃口开了”。中医家认为是胃口变好，从固元膏的药性和实际情况看

是不太可能的。脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后，就会肚子发胀，大便难排，气

池部位发青，容易感冒，而且脾气特别大(体内有湿热的孩子容易这样)，喜欢顶

嘴，吃饭照样不好，食欲也会更加变差。这全是因为固元膏太滋腻，不适合脾胃虚

弱的人吃，脏腑娇嫩的小儿就更不适合了。

固元膏其组成太过滋腻，性偏的比较厉害，一般人服用不多久就会出现种种状

况。

服用不适的补救方法

一 怎么防治固元膏滋腻脾胃,

如果在服用固元膏之后感到:消化不良，大便稀、胃口变坏，肚子胀等一系列

滞碍脾胃的情况出现的时候，通常需要用 陈皮、茯苓、炒麦芽、炒稻芽、神曲、

炒山楂 等组方，调理肠胃。但请在中医师的指导下应用。

二 寒凝子宫的患者补救

寒凝子宫一般表现为:小肚子发凉、痛经、用暖水袋捂一捂就好，平时手脚

凉，小脸青白，怕吃凉东西的症状。有这一类表现，又特别想吃固元膏，或者吃了

固元膏之后例假血块增多，那就需要用一些阳药，可以使用 “当归四逆汤”“ 良

姜”，或者直接用高良姜、红糖温暖子宫，效果较好～仅供参考，请在中医师的指

导下应用。

三 对固元膏 配方的建议

在原来的基础上，加入 陈皮、干姜、桂枝、当归、川芎、焦三仙、神曲 等调

理脾胃、温通阳气、活血化瘀的药物，把固元膏原有的滋腻之性化开，使整个方剂

不至于偏性太大。但具体配方须中医师根据服用者体质调整。

固元膏合理服用

一般认为，只有四肢运动、脾胃健运、胃口极好、消化力极强、声音洪亮、阳

气充沛的人士才适合服用。

马老师在《不生病的智慧》书中宣称:固元膏是治疗痛风的特效药～但在医家

看来，痛风大多是体内寒、湿、热混杂在一起，治疗温阳化湿、或者清热利湿。中

医相信，固元膏药性滋腻，可能会让痛风加重，却应该不会有治疗效果。固元膏治

疗痛风也只适老年体弱、筋骨酸痛、阴血不足、脾胃尚强健的一类痛风人，但是这

一类患者临床上并不多见。

痛风的主要人群还是寒、湿、热混杂型居多。

马老师的书《不生病的智慧》里面写道:“如果气虚严重，特别怕冷的人，可

加大克桂圆用量”。桂圆肉也称为龙眼肉，是中药常用的一味药，桂圆可以温，但

是要分情况处理，中医最基本的“阳化气、阴成形”道理，认为桂圆属于滋补阴血

而又温阳的东西，多食会引起上火，出血流鼻血等症状，这种情况并不是温通阳气

的作用，而是温补之后气血又没有流通得，“热迫血妄行”的表现。至于桂圆能够

补气的说法，是不符合中医药理学的，历代医书中也没有提及，“气分药”和“血

分药”在中医有严格的划分，用药不同，分工细致。

固元膏能否补精,中医的回答是不能～并且大多数伤精的患者都伴有脾胃阳气

虚衰的表现，有消化不好、脾胃气滞等症状。而固元膏 滋腻太重，只有肠胃消化

系统非常好的人才能长期服用，而且有的人长期吃会慢慢的肠胃运化功能下降。

马悦凌新固元膏的做法

固元膏来自于马悦凌如今正在热卖的新书——《不生病的智慧》。具体的做法

是这样的:取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，

冰糖半斤。

将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状;

把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里不容

易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎;红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞

碎;冰糖放入加工机里粉碎。将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌

均匀，再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆

子里，盖好盖子，再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸

1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的

量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用

酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补

品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，

上火蒸半个小时就可以继续食用了。

固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润

燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般

在连吃1,2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老

年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。长年吃固元膏对女士有非常好的美容效

果，而且补血效果好。孩子吃

固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，

让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。

吃固元膏的量要因人而异:一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺;作为治

疗妇科病的，一日2次，一次一勺;男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以

一日一次或2次，一次一勺;只作为保健作用每天早上一勺就可以了;睡眠不好的人

放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠;小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可

以了。有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次;有的人吃

了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物

就会好转的。在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如

果是糖尿病者可以去掉冰糖，加入1,2两的枸杞子;如果便秘严重，可以加入2,3

两的松子仁;如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2,3两的桂圆;如果失眠严重还可

以加入1,2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了.