百谷轻食餐换食、复食身体调理反应及好转反应

百谷轻食餐换食、复食身体调理反应及好转反应

在生命降生之时，一位“随身医生”就在我们身体里安家落户了，

体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材，生活中

小毛病往往不需要吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，

这就是”神医“在自行诊断，开方配药，为我们祛病保健，在医学上

称其为‘自愈力’。

现在社会生活和工作的压力越来越大，再加上我们食品的农药残

留过多，身体不适的人越来越多。人体的自愈系统忙得无暇休整，最

终“神医”累垮了，生病是自然的事情。

不管你有三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给百谷餐一点时

间，用科学的方法，改善自己的健康。

百谷素食全营养餐综合了古今中外的营养食疗养生理念，根据营

养学，以中医食疗“五色五味五性五方调理五脏”进行配方，并且按

照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准进

行配比，含7大类全谷、全豆、坚果、药食同源、蔬果、菌藻、花类、

膳食纤维、酵母共100方食材，起“通、排、补、调、养”的食效，

均衡营养，补充能量、通气血，调脏腑，养脾胃、恢复身体自愈力。

排——排便次数增多，粪便稀薄，水液代谢。

血——正气与邪气在体表斗争激烈，邪气一时不能按正常通道排

出，随血而走，鼻血、经血等。

气——修复过程中，将身体多余的残留的浊气，排出体外，气短，

气急，心跳加速。

乏——集中到病灶部位修复，其他部位缺少正气的辅佐而感到困

倦无力。

痒——外邪排到表皮的一种反应，随着外邪的排出，麻、痒、疹

自然消除。

肿——正邪对抗的时候，淤阻的局部会出现体温升高，皮肉、血

管肿胀，皮肤局部肿大、血压增高。

汗——人体排毒的途径，不可贪恋吹风。

痛——局部病灶，正邪对抗牵拉局部组织造成的疼痛，偶有全身

酸痛。

百谷餐的三项功能与对应调理反应：

【通气血】淤堵部位出现胀痛，刺痛，酸痛感……

【排毒素】出现口臭、口干、口苦、尿黄、咳嗽、排臭汗、打嗝、

放屁……热毒就会往外排，

【补能量】深度睡眠、四肢乏力等等，

当你出现这些反应那就要恭喜你了，百谷餐在你身上开始修复你

受损的细胞，补充你所需的全面均衡营养，改善你的亚健康症状，恢

复你身体真正的神医自愈力。

好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环

多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了最佳康复

期甚至丢了性命

1、人体胃细胞7天便更新一次；

2、皮肤细胞28天左右更新一次；

3、肝脏细胞在180天更换一次；

4、红血球细胞120天更新一次；

6、骨细胞更新需要七年。所以，不论是减肥、增重、肠胃、调理

其他亚健康状况，请给身体一点时间，用科学方法，改善自己的健康。

吃百谷餐换食后的几种反应:

1、拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。

2、放屁多，说明肠道缺氧

3、肚子胀，说明体内浊气多

4、不排，说明肠道内益生菌少，肠干或者营养缺失严重全部被吸

收

好转反应（诊见反应）解释

1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固

醇、化学物、西药、血液处于混浊状态

2、全身发热、发烧－－－重新调整免疫系统

3、便秘－－－调节大肠机能

4、肚泻－－－调节小肠机能或排出肠内积存物

5、肚泻（水便）－－－排出体内、肠内的积水

6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累

－－－调整神经过敏或神经紧张的状态

7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，

有些会痒，有些不会痒－－－身体排出血液中的毒素

8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－大量毒素

排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象

9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉

14、脚气、尿蛋白－－－排出胃寒的现象

15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－大肠排毒、

修复的反应

16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－小肠排毒、修复心脏的反应

17、血压增高－－－修复血管壁、斑块脱落的反应

18、感觉饿－－－调整身体饮食环境反应

19、脚臭、口气重－－－排毒时会出现细菌增生的现象

20、掉头发－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛

囊细胞

21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素！

【什么是调整反应？】

调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现

象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强

度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能

力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。

部分人会有如下感觉：

一、便秘

因为肺气不足，导致大肠蠕动差。

另外，身体缺的营养太多，细胞和五脏六腑的营养不够。百谷轻

食餐的营养会被每个细胞和脏腑所吸收，但吸收需要一个过程，在此

期间，可能出现类似便秘的状况。但其实这不是真正的便秘，而是身

体营养缺得太多造成的。

二、月经

1、月经提前：

这是严重气虚的表现。

这是血虚的表现。

5、经量突然增多：

这是气虚或者体内严重寒淤的表现。

6、月经不停、出血时间长：

这是严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、

宫颈糜烂的表现。

7、腰酸乏力：

这是气血虚，或者肾气虚的表现。

三、尿液

1、尿血：

这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程

中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

2、尿白浊：

这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

3、尿绿：

这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食

物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

4、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多：

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统

有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

四、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内

分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通

不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等

有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动

或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的

毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉

五、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢

复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的

人反应强烈，有的人反应弱，

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，

风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，

心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变

能力差，暂时不能适合新的平衡。

提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被

疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

六、眩晕

这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不

足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加

快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

七、口腔溃疡

这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，

毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

八、口干、舌噪、尿频、放屁多

原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物

等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

九、耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表

现，这是活血化瘀的一种表现。

十、贪睡、睡不醒

这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒

和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

十一、眼屎多、眼红肿、眼疼

重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫

内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，

将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在

疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的

反映。

6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者

与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

十五、腹泻

这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒

现象。

十六、气急、气短、心跳加快

生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循

环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

十九、饭量减少和增强

这都是胃功能不好的人的反映。

1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。

2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

二十、胖了和瘦了

胖是内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。

瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形

成的。

二十一、反应太大，害怕

这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均

衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身

体各个器官的功能和作用。

二十二、没有任何感觉

是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。

只要坚持认真食用百谷餐，当你身体的气血上来了，五脏六腑平

衡了，细胞有营养了，新陈代谢加快了，这些身体的调整反应，就会

在润物细无声中被自然而然的调理好！

【注意事项】