小学生暑假作息时间表(多种计划安排可供选择)

小学生暑假作息时间表（1）

时段 时 间 内 容 备 注

7:30～7:40 起床、洗脸、刷牙

不早于 7:30

锻炼 7:40～7:55

早餐、刷碗 7:55～8:15

背诵 8:15～8:45

阅读 8:45～9:50

休息 10 分钟 9:50～10:00

运动锻炼15分钟

早晨

早餐时间不超过 20 分钟

背诵并默写古诗词两首

三国演义 论语 西游记

阳台远望 眼保健操

进行一些手工制作

户外或室内，户外可在楼下跳绳

上午

10:00～10:40 做手工

10:40～11:00 自由活动

11:00～11:30 毛笔字或硬笔书法

毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张

11:30～12:00 自由活动

户外或室内，户外可在楼下跳绳

午餐时间不超过 20 分钟

至少睡 30 分钟

三国演义 论语 西游记

阳台远望 眼保健操

中午

12:00～13:00 午餐及做家务

13:00-14:30 午睡

14:30～15:30 阅读

15:30～15:40 休息 10 分钟

下午

通过读后感来提高写作的方法和技巧

15:40～16:40

交流并写作读后感

16:40～18:00 户外活动

小学生暑假作息时间表（2）

1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃饭。

3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6.每天12:30——15:00吃饭、午休。

7.每天15:00——15:40练字帖。

8.每天15:40——16:40预习新知识或复习旧知识。

9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10.每天18:10——19:30吃饭。

11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

12.每天20:30——21:40看电视。

13.每天21:40——21:50写暑假记录。

14.每天21:50开始入睡。

15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日

毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!

小学生暑假作息时间表（3）

7:30 起床

7:30-7:50 上卫生间、洗漱

7:50-8:10 吃早餐

8:10-11:00 看书

11:10-11:30 吃水果、练字

11:30-12:00 自由活动

12:00-12:30 吃中餐

12:30-14:10 午休

14:30-15:15 做作业

15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

16:00-16:30 复习和预习功课

16:30-17:00 画画

17:00-18:00 看动画片

18:00-18:30 吃晚餐

18:30-19:30 散步

19:30-20:00 洗澡

20:00-20:30 学一篇日记

20:30 刷牙、睡觉