定向越野若干考题

1、[判断] 整理活动是指在体育运动后所采用的一系列放松练习和按摩等恢复手段，其目的

是消除疲劳，恢复体能，提高运动效果，使紧张的肌肉得到放松。 正确

2、[判断] 利用太阳与时表判定方向，要领是“时数折半对太阳，12指的是北方”。 正确

3、[判断] 定向越野的主要国际组织的名称是国际定向运动联合会。 正确

4、[判断] 一条完整线路的检查点说明符号表由表头、表身、表尾三部分组成。 正确

5、[判断] 定向地图上的等高线，高山，小丘、主干道及坚硬的路面用棕色来表示。正确

6、[判断] 剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。错误

7、[判断] 有氧耐力锻炼可采用持续负荷的方法进行。 正确

8、[判断] 标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指

标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100

分的加分指标进行加分，满分为20分。 正确

9、[判断] 对《学生体质健康标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍

不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《学生体质健康标准》成绩达到60分为及格，

准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。 错误

10、[判断] 以健身为目的的体育运动量较小，所以准备活动要做得时间长一些，否则达不

到适宜的运动量。（ ）错误

11、[判断] 怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧放置枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途

中发生晃动，再用平木板固定后送医院处理。（ ） 正确

12、[判断] 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找若干个标绘在地面

上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的体育运动。 正确

13、[判断] 人们应付、承受及调节各种心理压力的能力称为心理素质。 正确

14、[判断] 《学校体育工作条例》规定：要保证各级各类学校的学生每天有45分钟的体育

活动时间。 错误

15、[判断] 石块是用点状地物符号来表示。正确

16、[判断] 从定向地图上量得的距离，无论是直线的还是曲线的，都是两点间的水平距离。

正确

17、[判断] 点标旗是由三面标志旗连接成的三棱体。 正确

18、[判断] 定向地图上比例尺越大，图上量测的精度就越高，比例尺越小，图上量测的精

度就越低。正确

19、[判断] 当检查点设在线状地物如大路、沟渠、河流的一侧时，可用偏向瞄准法。正确

20、[判断] 当站立点位于明显地形点附近时，可以利用位置关系来确定站立点。利用位置

关系确定站立点主要的依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的

距离。 正确

21、[判断] 地貌是指地表平坦起伏的自然状态,如山地、丘陵、土崖。 正确

22、[判断] 电子打卡系统中的清除器是确认指卡中的信息是否已被清除。 错误

23、[判断] 力量素质不包括绝对力量和相对力量。 错误

24、[判断] 南、北纬度在20o30'之间地区的中午前后不宜利用太阳和手表来判定方位。 正

确

25、[判断] 国际定向运动联合会，于1960年5月在丹麦首都哥本哈根成立 错误

26、[单选] 追求肌肉发达的锻炼可采用_____ 重量而重复次数在7～12次的练习。

C．超大

27、[单选] 学校体育是以_____ 为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。 A．身体练习

28、[单选] 进行有氧耐力练习时可采用_____ 。 1500米跑

29、[单选] 在通常情况下,独立树砍伐后,树上年轮一般是________。

南面间隔大，北面间隔小

30、[单选] 在运动中我们应学会根据自身感觉来进行自我判断运动量。下面哪种情况表明

运动过量了？（ ） 运动过后感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，过了一两天也不能消失。

31、[单选] 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起（ ）。 中暑

32、[单选] 体育运动中造成运动性晕厥的原因是（ ）。 脑部突然供血不足

33、[单选] 公共体育课内外一体化教学，即公共体育第一课堂和第二课堂有机结合，将体

育教学有效地延伸至课外，更好地开展学校体育活动，从而促进公共体育教育职能的优化。

以下哪个选项是正确的。（ ）

第一课堂为课内体育，包括体育课、课余训练课；第二课堂是课外体育活动，包括校内外体

育竞赛、学生体育活动。

34、[单选] 等高线特征之一是_________。 闭合曲线

35、[单选] 评价指北针好坏的主要依据是__________。 指针稳定性

36、[单选] 定向越野的专项身体素质训练不包括________。 C． 技巧训练

37、[单选] 途中迷失方向时用_________走出困境。指北针

38、[单选] 对照地形、确定站立点和目标点，三者的关系是________。

D． 根据具体情况决定

39、[单选] ________是初学者平时练习或参加比赛最理想的运动方法。

A． 分段运动法

40、[单选] 地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择_________。

有路不越野原则

41、[单选] 当检查点位于线状地形或其附近时,可以采用________方法。 B． 借线法

42、[单选] 有利于提高奔跑速度，还可以节省体力是_________原则。

C． 有路不越野原则

43、[单选] 湖泊、溪流、沼泽用______颜色表示。 蓝色

44、[单选] 稀疏，易通过的地区用______颜色表示。 白色

45、[单选] 以下哪项不属于电子打卡系统的组成部分__________。 读卡器

46、[单选] 地图上的白色通常表示________。 易通过的森林区

47、[单选] 利用地物特征判定方位不包括________。 C． 利用阴影方向变化判定方位

48、[单选] 下列哪项说法错误_________。 走低不走高

49、[单选] 定向比赛中最常用的标定地图的方法是__________。 A． 概略标定

50、[单选] 当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须立即实施________________，争取在

最短时间内恢复患者心脏跳动。心肺复苏术

1、[判断] 练习者在运动锻炼时应有适宜的环境，如练习场地平整，空气流通，温度适宜，

以及自身的健康状况良好等。（ ） 正确

8、[判断] 测试者未测完测试项目时，不得擅自离开测试中心，测试完成后，请迅速离开测

试中心。 正确

10、[判断] 1897年求是书院创立之初，体育就是两类课程中的选修课之一，当时叫体操课。

（ ） 错误

11、[判断] 一般餐后1小时才能运动，而运动后至少休息30分钟左右再进食。（ ） 正确

26、[单选] 学校体育是一个锻炼身体，增强体质，传授体育的知识、技术和技能，培养学

生健康第一的思想和_____ 的教育过程。B．终身体育观

30、[单选] 脚扭伤了属于以下哪种运动性损伤？（ ） B．闭合性软组织损伤

31、[单选] 下面哪种运动后情况表明运动量是合适的？（ ）

C．运动后面色稍显红润，有呼吸中度加快。

32、[单选] 体育运动中因外力作用所致，使关节的完整连接受到破坏称（ ）.B．关节脱位

33、[单选] 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行

观察和评定的方法是（ ）。 C．自我医务监督

50、[单选] 浙江大学课外群体活动卓越计划十六字方针为_____。

B.“以赛促练、以测促练、运动干预、课外指导”

1、[判断] 竺可桢校长在《就职演辞》中说过，“智慧的思想”是大学教育的目标，是造就

“公忠坚毅、担当大任、主持风气、转移国运”所不可缺少的四项条件之一。 错误

14、[判断] 浙江大学结合《国家学生体质健康标准》与学校的实际情况，在确立和贯彻实

行以“健康第一”为主的高校体育指导思想下，推行了阳光体育锻炼——课内外一体“健康

之友”会员制教学模式。 正确

19、[判断] 运动时应注意时间段的选择，夏季可应选择早晚的时间段运动，冬季则应在太

阳出来后的时间段参加运动。（ ） 正确

20、[判断] 运动后如果马上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加

重肌体的疲劳，甚至出现休克晕厥等现象。（ ） 正确

39、[单选] 发生运动性昏厥后，以下哪种处理方法可能没有效果？（ ）

D．将患者抬到阴凉通风处

40、[单选] 最适宜的运动强度应以本人最大心率的（ ）强度进行锻炼。 B．60～80%

6、体育运动中常用的急救方法有止血、固定、人工呼吸和心肺复苏。 错误

7、耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。 正确

8、出现扭伤、拉伤等运动损伤，应立即进行活血化淤，消肿止痛。（ ） 错误

我们提倡的运动方式以无氧代谢运动为主的运动方式。（ ） 错误

9、下面哪种情况不是引起肌肉痉挛的主要原因？（ ）

D．间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。

1、[判断题] 世界定向锦标赛每两年举办一次。 正确

2、[判断题] 当检查点设在明显，较大的地物、地貌点上或附近时，可采用定点攻击法。

正确

3、[判断题] 当检查点设在线状地物如大路、沟渠、河流的一侧时，可用偏向瞄准法。

正确

4、[判断题] 在定向运动比赛中，受到两次警告者给予运动员警告处罚。 错误

5、[判断题] 在使用指北针时应该注意尽量保持指北针处于水平位置。 正确

6、[判断题] 拿到一张新的定向地图，首先要了解的是地图的比例尺和等高距，这直接影响

到你的距离感和爬高量。 正确

7、[判断题] 站立点和目标点的确定互为条件,当目标点已知,要确定站立点时,可用借线法

来确定。 错误

8、[判断题] 山背可分为尖山背和圆山背两类。 错误

9、[判断题] 定向运动的运动方式是典型的智慧型运动项目，定向运动中点与点之间的路线

是固定的。 错误

10、[判断题] 借点法又称攻击点法。 正确

11、[判断题] 体育教学中，为显示动作的前后部位可采用正面示范。 错误

12、[判断题] 人们应付、承受及调节各种心理压力的能力称为心理素质。 正确

13、[判断题] 体质是指人体的质量，体质应包括体格、体能和适应能力三部分。 正确

14、[判断题] 接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者为犯规。 错误

15、[判断题] 1948年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。 正确

16、[判断题] 定向地图的符号着色主要表示了事物的质量差异，数量差异和区分事物的重

要程度。 正确

17、[判断题] 对照地形，确定站立点和目标点，三者互为条件，有密切联系，三者没有固

定的先后顺序，可根据具体情况决定。 正确

18、[判断题] 利用指北针判定方位须将指北针放平，待磁针完全静止后，磁针的红色一端

即N端为南面，S端为北面。 错误

19、[判断题] 为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助，特别要提高自我保护能力和意识。

正确

20、[判断题] 怀疑脊柱有骨折者，需平卧，不能移动，不能抬伤者头部，以免引起伤者脊

髓损伤或发生截瘫。（ ） 正确

21、[判断题] 在运动前吃得过饱，饮水过多或腹部受凉，易引起运动性腹痛。（ ） 正确

22、[判断题] 在摔倒时，用手或肘部直接撑地，易造成肘关节或尺骨、桡骨的损伤。

正确

23、[判断题] 每周体育锻炼3~4次是最适宜的频度。 正确

24、[判断题] 运动鞋应选择符合自身尺寸大小、具有一定弹性及良好的透气性能、穿着舒

适的鞋子，鞋跟不宜过高。 正确

25、[判断题] 1932年举办了国立浙江大学第一届运动会，戴袋赛跑、叠罗汉和剪式跳高都

是当时很有特色的运动项目。 错误

26、[单选题] 夏季，太阳出于________,落于________。

D． 东偏北、西偏北

27、[单选题] 当检查点附近有高大或明显的地形时，可用________方法。

B．借点法

28、[单选题] 两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，可选择_________。

A．择近不择远原则

29、[单选题] 在通常情况下,独立树砍伐后,树上年轮一般是________。

B． 南面间隔大，北面间隔小

30、[单选题] 以下哪项不属于电子打卡系统的组成部分__________。

C． 读卡器

31、[单选题] 地图上的黄色一般不表示________。

B． 小丘

32、[单选题] 对于跑进速度的把握，正确的方法是________。

C． 看情况选择速度

33、[单选题] 踝关节扭伤或部分韧带撕裂时，应采取的正确措施是_________。

A． 冷敷、加压包扎和抬高患肢

34、[单选题] 未到达辅助目标之前，便分析下一辅助目标的地形及行进路线的运动方法是

____。

C． 连续运动法

35、[单选题] 在起伏不大、无道路、植被较多、观察不便的区域寻找检查点时可采用的方

法是_________。

D． 步测法

36、[单选题] 比例尺为1：:15000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为_______?

C．450m

37、[单选题] 如需要精确确定站立点的位置时，用_________方法。

C． 综合分析法

38、[单选题] ________是初学者平时练习或参加比赛最理想的运动方法。

A． 分段运动法

39、[单选题] 实施心肺复苏术时胸部按压频率最少__________次/min，按压深度胸骨下陷

最少___________cm.

C．100、5

40、[单选题] 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（ ）。

D．运动强度

41、[单选题] 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进

行观察和评定的方法是（ ）。

C．自我医务监督

42、[单选题] 下面哪种情况不是引起肌肉痉挛的主要原因？（ ）

D．间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。

43、[单选题] 饮食以后立即运动会使参与胃肠消化的血液流向肌肉和骨骼 ,从而影响食物

的消化和吸收，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般进餐以后至少间隔（ ）以上

才能运动。

B．30 分钟

44、[单选题] 正常成年男性安静时心率为每分钟_____ 次。

D．70-80

45、[单选题] 运动强度越大，心脏和身体对运动刺激反应就越明显，心率也就越快。一般

常用最大心率和运动中的实际心率数控制运动强度。以有氧运动方式为例，一般采用____

最大心率范围进行中等强度有氧运动。。

B. 60％～70％

46、[单选题] _____消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、。

A．睡眠

47、[单选题] 以下哪类属于面状地物__________。

C． 湿地

48、[单选题] 定向越野的专项身体素质训练不包括________。

C． 技巧训练

49、[单选题] 发展耐力的主要练习形式是___________。

B． 持续跑

50、[单选题] 磁北线是地图上表示地磁的方向线，它不可以用来_____ 。

D．使地图更加美观