12个月宝宝的一天食谱

12个月宝宝的一天食谱

合理规划一天的食谱，让12个月宝宝健康成长，妈妈无忧。以下

是店铺为你推荐12个月宝宝的一天食谱的内容，希望大家喜欢。

12个月宝宝的一天食谱一

早6点奶250毫升

早餐(早8点)鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片

上午点心(早10点)豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块

午餐(午12点)饭一碗，红烧牛肉末2勺

下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝

油3滴

晚餐(下午5：30)鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺

晚10点奶250毫升

12个月宝宝的一天食谱二

早7点母乳

早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)

中午12点母乳

下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶

下午6点米糊一碗

晚上9点母乳

如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳

12个月宝宝的推荐食谱

缤纷红薯粥

准备食材：白米30g、红薯半个

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。

4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

营养提示：

红薯有助于调养肠胃，红薯粥更是可以作为辅食给宝宝尝试。红

薯粥还有增强免疫力的功效。

奶香南瓜羹

食材：南瓜300g、配方奶30ml

做法：

1。将南瓜去皮、去籽，切成滚刀块儿，上屉蒸30分钟备用。

2。将蒸好的南瓜用食品料理机搅打成泥装入碗中。

3。将南瓜与配方奶混合搅拌均匀即可。

营养tips：南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素

C和钙等成分，能够润肺益气、化痰排脓、止咳喘，非常适合一岁宝

宝在咳嗽不止时作为食疗饮用。