2岁半到3岁宝宝食谱

2岁半到3岁宝宝食谱

宝宝一岁半以后，随着越来越多牙齿的长出，咀嚼功能日趋完善，

消化能力提高，所以饮食越来越成人化了。那么适合两岁半到三岁的

宝宝应该吃点什么呢?下面就随店铺一起来了解下吧!

2岁半到3岁宝宝食谱介绍

1、三色饭：适合2岁半宝宝

食物原料：

米饭……600克、鸡肉松：鸡肉绞馅……200克、白糖……1大匙、

酱油……2大匙、酒……1大匙、炒鸡蛋：鸡蛋……4个、白糖……1大

匙、盐…1/5小匙、青豌豆：青豌豆……40克、盐………少量

制作方法：

1、先做鸡肉松：把鸡肉绞成馅，再仡搁上白糖、酱油和酒，炒至

松散。

2、炒鸡蛋：相信大家谁都会炒，再这里就不多说了，但在炒时要

搁上白糖和盐(千万别忘了)。

3、青豌豆：先将它切成细丝，用火煮出色泽，再沥去水分撒上盐

进行搅拌。最后把它们都有盛到米饭上就万事大吉了。

2、蔬菜挂面：：适合2岁半宝宝

食物原料：

葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

制作方法：

1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，

木耳放水里泡发;

2、烧水的时候，把小白菜洗好,切段;

3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、

鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

3、番茄拌牛肝：适合2岁半宝宝

食物原料：

牛肝--50克，番茄--1/4个，洋葱、胡萝卜--1/5个

制作方法：

1、 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。

2、 将肝煮烂之后捣碎。

3、 番茄用水焯一下，随即取出去皮去瓤，并捣碎。

4、 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

4、葱白粳米粥：调理宝宝身体的好帮手，适合2岁半宝宝

食物原料：

葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

制作方法：

1、将米煮成粥。

2、将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

5、腐乳烧肉：适合2岁半宝宝

食物原料：

带皮五花肉(或者排骨)750g，腐乳5块，香菇、冬瓜、桂皮、葱、

姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

做法：

1、带皮五花肉洗净，切块;

2、葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红

酒对成糊;

3、肉块放入热水中滚开，变色后捞出;

4、起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、

桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火

烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，

出锅即成。