5个月宝宝食谱

5个月宝宝食谱

5个月宝宝食谱篇一:怎么做五个月宝宝辅食食谱

五个月的宝宝根本已经可以吃一些流动的食物了，他们的消化系统已经发育

的差不多，那么大家知道五个月宝宝辅食食谱是什么吗、五个月宝宝辅食食谱

及做法是什么呢、五个月宝宝食谱安排如何呢，下面就让我们一起了解一下

吧。

宝宝5个月营养提示

五个月的宝宝的肠胃发育以及初有成型了，他们开始对于母乳之外的食物感兴

趣了，这时候也就可以给宝宝吃一下母乳外的食物了。

比方：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给

宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，

有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

这个时候的宝宝的辅食添加大概在一至两勺这样，之后可以逐步的增加，主要

就是提供流动性的食物，果汁或者是果泥。

1.米粉

喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟

到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

2.水果

酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

3.蔬菜泥

如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

一、五个月宝宝辅食做法

1、 蛋黄粥

蛋黄粥的做法是取两小勺大米，加水泡两小时，在煮五十分钟，参加蛋黄，再

煮十分钟即可。

2、水果麦片粥

把麦片3大匙放入锅内，参加牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，

停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

3、面包粥

把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即

可。

4、牛奶藕粉

藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火

煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

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5、蔬菜猪肝泥

胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小

匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，

边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝

切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加

洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

三、推荐食谱高丽菜汁

食材

高丽菜50克、水0.8杯。

做法

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

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4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

四、推荐食谱小白菜汁

食材

小白菜100克、水适量。

做法

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

5个月宝宝食谱篇二:五个月宝宝辅食的蛋白质食谱有哪些

蛋白质是宝宝在辅食期间，需要补充的营养物质，五个月宝宝辅食准妈妈需要

细心的安排。下面就让百分网小编给大家整理一些宝宝五个月的蛋白质食谱推

荐，希望对你有所帮助!

五个月宝宝辅食的蛋白质食谱

两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，

使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝

试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。

1、双色蛋黄泥 食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜

100克。做法：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控

水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入

凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥

皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火

熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小

勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在

消毒过的碗里，用小勺一点一点参加菜汁，调成糊状即可。营养提示：蛋黄中

含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生

素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、

锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营

养物质。

2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适

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量。做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，参加玉米面和白

糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香

蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。营养提示：香蕉素有“智慧之果〞的

美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃

酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃〞动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的

蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

五个月宝宝不能吃的食物

1、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异

果)，最好都不要给宝宝吃。

2、饮料类：例如矿泉水、纯洁水、功能饮料、刺激性的饮料。

3、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味

较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁

以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

4、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特

别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿

的味觉，引起蛀牙等。

五个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜

汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次：每4小时一次。

喂养时间：

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8点喂蛋黄1/8个，

温开水/水果汁/菜汁90毫升;10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫

升;12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8

个，肉汤60-90毫升;18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22点喂母乳10-

20分钟，或配方奶120-150毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

5个月宝宝食谱篇三:宝宝添加辅食的禁忌有哪些

宝宝的健康是每个家长都非常关心的事情，你们知道宝宝辅食该怎么搭配吗

五个月宝宝辅食食谱有哪些呢，宝宝的营养和饮食有很大的关系，所以平时妈

妈们要多多了解这些常识哦，对于宝宝成长是非常有利的哦!下面就和小编一起

来看看3岁宝宝食谱该怎么安排吧!

宝宝添加辅食的禁忌

宝宝身体的成长需要大量的营养元素，所以在除了必要的主食之外宝宝还需添

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加大量辅食。是不是所有辅食宝宝都可以吃呢当然不是!专家认为，给宝宝添加

辅食也有四大禁忌，下面来详细了解一下。

第一禁忌：过细

宝喂食太过谨慎，给孩子吃的辅食也过于精细，这样会使孩子的咀嚼功能得不

到应该有的训练，不利于宝宝牙齿的萌出和排列。有的食物不经过咀嚼散发不

出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物过于精细也不利于宝宝味

觉的发育。

第二禁忌：过滥

有的宝宝虽然能添加一些辅食，但是他们的消化器官仍然还很柔嫩，消化功能

也还没有健全，所以如果任意给宝宝添加辅食，会造成孩子消化不良。

有的孩子非常任性，喜欢吃各种零食，而孩子要多少家长就给多少，这样也是

不对的，因为会让孩子养成偏食、厌食的习惯，使孩子过于肥胖或营养不平

衡。

长发育就会受到影响。

第四禁忌：过早

刚刚离开母体的宝宝，消化器官还不完善，分泌功能比拟差，这个时期宝宝不

适合吃一些辅食。

如果过早让宝宝吃辅食，会增加婴儿的消化负担，消化不了的食物就会滞留在

体内，造成宝宝腹胀、厌食和便秘，即使使用药物增加肠胃蠕动，也会造成宝

宝腹泻。所以，如果宝宝出生四个月，不要给宝宝添加辅食。

宝宝的饮食营养不容无视，既要全面，又要分阶段。不同的阶段给宝宝吃的食

物不同，家长一定要引起重视。给宝宝添加辅食也有阶段性，太早和太晚都不

好，一般是四个月以上才可以。家长可以多翻看一些这方面的书籍，以便更好

地照顾宝宝。

6个月宝宝添加辅食

6个月的宝宝是成长饮食是异常关键的，因为六个月以前小孩不容易缺血，因

为母体喂奶的多，但是6个月后宝宝渐渐的减少了母乳，而增加了很多的饮

食，因此我们需要重视6个月宝宝的饮食才能够保障孩子的健康。那么，6个

月宝宝食谱注意哪些较好下面我们一起来看看介绍吧!

理由一：补充母乳中营养素的缺乏

随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛乳不能供应所需要

的营养素;母乳的分泌量减少;婴儿体内的铁、锌的储存量减少。正是因为上述

原因，乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了。

理由二：增强消化机能

添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙

齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。

理由三：确立良好的饮食习惯

断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期，在添加辅助食品的选择以及制

作方法方面，要注意营养丰富、易消化和卫生。如方法应用得当，是将来养成

良好饮食习惯的根底。

理由四：促进神经系统的发育

及时添加辅助食品将有助于精神发育，刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。

理由五：培养小儿良好的饮食习惯

通过添加辅助食品，使婴儿学会用匙 、杯、碗等食具，最后停止母乳和奶瓶

吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，最终到达断奶的目的。一般8个

月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左 右可以让他学着用小勺吃，到

1岁半时就可以自己拿勺子吃粥或其他东西了。3岁左右就可学会用正确的方法

拿筷子。

在训练正确的饮食习惯方面还需注意以下方面：饮食要定时定量，不要随意给

零食。饭前便后要洗手，不要养成边吃边玩的坏毛病。要培养小儿吃多样化食

物的习惯， 防止偏食。特别要注意的是：千万不要在小儿面前谈论某种食物的

优劣，防止造成小儿挑剔食物的习惯，因为小儿的模仿睦强，所以在吃饭时大

人要做好典范。

适合宝宝吃的粥

一、鸡肝芝麻粥

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法

1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。

2、将鸡架汤放入锅内，参加研碎的鸡肝，煮成糊状。

3、大米煮成粥后，将鸡肝糊参加，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、

B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

适合月龄：适合4个月—1岁宝宝。

二、香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。

做法

1、香菇洗净，切碎。

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2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

6个月宝宝食谱，添加辅食的理由!综上所述就是关于这个问题的介绍，希望

对于新妈妈们更好的照顾孩子有很大的帮助，一定要重视孩子的饮食，尤其是

要重视哪些不能够吃的不要吃。

5个月宝宝辅食食谱

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