幼儿园一周食营养又健康的食谱

幼⼉园⼀周⾷营养⼜健康的⾷谱

幼⼉的饮⾷尤其重要，每⼀周的⾷谱都要营养健康。下⾯⼩编准备了幼⼉园⼀周⾷营养⾷谱，希望

对您有帮助！

幼⼉园⼀周⾷营养⾷谱

【星期⼀】

早餐：⾁沫炒河粉

中餐：⼟⾖焖⾁、莴苣⾁⽚、三鲜汤

点⼼、绿⾖粥

【星期⼆】

早餐：炸酱⾯

中餐：番茄菜花、⾖腐⾁沫酿⾹菇、海带排⾻汤

点⼼：匠⼼曲奇饼⼲

星期三】

早餐：红枣甜粥

中餐：清炒包菜、⽟⽶红萝⼘炒黄⽠、紫菜蛋花汤

点⼼：南⽠饼

星期四】

早餐：⾖浆、饼⼲

如果⼤多数的饭菜最终到了地上⽽不是宝宝嘴⾥，你不妨把⾷物做成沙冰，放进密封的吸管杯⾥，

这样她就能⼼满意⾜地把⾷物喝光。(必要时，可以使⽤那种弯曲的吸管)

使⽤静坐策略

有些孩⼦在吃饭的时候，不停乱踢，扭动，捣乱，想要从宝宝椅上下来。为了让我们的⼩朋友安静

下来，我们采⽤了⼀种快速的喂⾷：我们会持续不停地给他的⼩嘴喂⾷，但是只喂⼀⼩⼝⾷物。我们的孩⼦

会忙于吃掉嘴⾥的⾷物，这样，他们就不再乱踢乱动了。

幼⼉宝宝饮⾷要注意什么

1.孩⼦进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐，热闹⾮凡，但对孩⼦来讲，还是需要⼀个相对安静

的进餐环境，让他专⼼进⾷。若在孩⼦进⾷时逗引⼤笑、或打骂恐吓，容易将⾷物误吸⼊⽓管，引起窒息。

2.进⾷时，不要将热汤、热粥、热⽔瓶等放在桌边，防⽌孩⼦伸⼿去抓后烫伤。

3.孩⼦进⾷时，不要在他⾯前铺餐⼱。孩⼦好奇、探索性强，喜欢去拉餐⼱，容易将桌上的热汤、

热菜⼀起拖拉下来被烫伤。也不要让孩⼦拿筷⼦当玩具玩耍，⼀旦不慎容易戳伤眼睛和⾝体。

4.外出就餐时，尽量给孩⼦坐在有靠背的孩⼦专⽤座椅上，并⽤围带护⾝，这样既能避免孩⼦坐不

稳跌跤，⼜⽅便⼤⼈喂⾷。⽽且在外就餐时，⼀定要有⼤⼈专门看着孩⼦，不要让孩⼦⼀个⼈在餐厅内奔

跑，以免撞到送菜的服务员，热汤⽔洒到孩⼦⾝上引起烫伤。