八个月宝宝食谱

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八个月宝宝食谱

八个月宝宝食谱 8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、

面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝

宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常

便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

1、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉

放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成

糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、

香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉

丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，

切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大

米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上

气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，

放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即

可食用。

宝宝8个月需要补充哪些营养 宝宝看到大人吃东西时会

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流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表

示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1. 热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄

取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不

足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变

为从固体食物中摄取。

2. 蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以

把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝

宝调剂着吃。

3. 谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食

品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物

中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

4. 水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的

摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

5. 铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时

补充含铁质的食物。

8个月宝宝如何喂养 从孩子8个月起，母乳量开始减少，

有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给

孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。孩子8个月时，消

化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富

含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，

必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。

1、8个月的宝宝可以吃固体食物。

有的宝宝已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了一、两颗牙，

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甚至有的宝宝出牙晚，这个时候也还没有完成长出来，但是，不

管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体食物了，比如烤面包

片、馒头片、磨牙棒等。爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物，

宝宝会用他的小牙床来咀嚼食物的，很好地咽下去，并且，这些

固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。

2、主食和菜要分开。

白米粥就是白米粥，白面条就是白面条，有的宝宝喜欢吃白

米粥或者白面条里加上酱油、肉汤等调料，其实这样的喂法并不

是很好，1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，而否则会加重宝宝肾

脏的负担的。可以让宝宝吃一口粥或者面条，然后吃一口菜，这

样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道，增加宝宝吃辅食的

兴趣。

3、给八个月宝宝添加辅食，不能一次添加两种。

我们说的一次添加一种辅食，只的是之前没有加过的辅食，

不能两种同时加，还是要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有

过敏等异常反应，再加下一种，而已经加过的辅食就可以混着添

加了。这个月，宝宝可以吃肉、蛋、各种水果泥、各种菜泥，甚

至是碎菜，有的宝宝可以直接吃苹果了，不过妈妈要注意把水果

切成小块给宝宝，同时要注意安全，不要因为宝宝咀嚼能力不强，

把大块的水果直接吞入腹中，而导致水果卡入喉咙，或者是使宝