适合便秘的两岁宝宝的食谱有哪些

适合便秘的两岁宝宝的食谱有哪些

积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，宝宝排便困难，可伴

有腹胀痛、口臭、手足心热等症。那么有这些症状的宝宝适合吃什么

来调理肠胃呢?下面小编精心整理了二岁便秘宝宝的食疗，供大家参考，

希望你们喜欢!

二岁宝宝便秘吃什么

1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，

共煮2~3分钟，温服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥

成，加糖食用。

5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、

味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡

蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。

2岁宝宝不爱吃饭的偏方

用料:生杏仁去皮,栀子,小红枣(男孩各用8粒,女孩各用7粒),黍米

一小撮。

使用方法:将黍米和红枣放入碗中,加适量水,上锅蒸20分钟,取出,待

凉后将枣核去掉,再加入杏仁和栀子粉,一起捣成泥状,平摊在一块黑布上,

贴于孩子脐部,用胶布固定,24小时后去掉,以皮肤出现青色为度,连敷两

贴。黍米颗粒大于小米,呈金黄色,黏度很大,除食用外还可入药,具有滋

补肾阴、健脾活血的作用。

二岁宝宝吃什么零食好

1、坚果

坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，

有助于促进宝宝的发育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜

子等。2岁的宝宝，妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝

宝食用。

2、粗粮类食物

过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠

蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意

粗细粮的搭配。2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。

但是妈妈要注意，2岁宝宝吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。

3、牛奶及奶制品

牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐

等营养物质。宝宝2岁后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、

奶酪、优酸乳等，一天大约300~350克。

4、水果

水果营养丰富，2岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香

蕉、西瓜等;不过食用时注意适量，2岁宝宝每天适宜摄入的水果量是

苹果、桃、柑橘为75克;香蕉为50克;西瓜200克。

5、山楂类食物

2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、

助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记

得食用要适量。