两岁半宝宝调脾胃食谱

两岁半宝宝调脾胃食谱

两岁半宝宝调脾胃应该吃些什么食物比较好呢？家长们都希望孩

子健康茁壮成长，如果孩子的胃出了问题，那势必影响孩子对营养的

吸收。那么应该吃些什么食物来调理肠胃比较好呢？以下是店铺分享

给大家的关于两岁半宝宝调脾胃食谱，一起来看看怎么做吧!

两岁半宝宝调脾胃食谱做法一

八宝粥

材料

红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干

红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁

15克，净化水2200毫升，冰糖100克

做法

1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加

300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2

小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄

干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子

在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其

间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

两岁半宝宝调脾胃食谱做法二

小米粥

材料

小米，冷水

做法

1.米洗净，冷水烧开后放入小米;

2.煮开后，改小火煮;

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

小贴士

1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，

而且还不会糊锅底;

2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样

煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口

感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;

4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容

易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。

两岁半宝宝调脾胃食谱做法三

嫩南瓜蛤蜊粥

材料

嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯

﹐醬油(油食品)1大勺

做法

(1)把米泡在水里。

(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分

鐘左右。

(3) 米煮熟后以酱油调味。

(4) 灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。