九个月宝宝断奶后的辅食食谱及做法

九个月宝宝断奶后的辅食食谱及做法

很多孩子在四五个月已经添加辅食，进入断奶的过渡阶段，而在

他们九个月时，有不少孩子已经断奶了，正式的摄入母乳之外的食物。

那么有哪些食物适合这个阶段的孩子，小编为大家准备了相关的资料，

接下来就让小编带大家一睹为快!

九个月断奶后的宝宝辅食食谱

阳光翠绿粥

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

制作方法：

1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养经：

此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维

生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

疙瘩汤

原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，

盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

制作方法：

1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉

水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较

好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提

提味。

提示：一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红

柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，

如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

营养经：

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等

矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

虾末菜花

原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

制作方法：

1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

营养经：

菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的

物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防

止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减

少癌症的发病几率。

宝宝断奶的概念是什么

断奶指的是宝宝从将母乳作为唯一食品过渡到吃母乳以外食品来

满足全部营养需要的转变过程，从添加泥糊状食物(婴儿4-6个月)开始

算起，大约需要1年左右的时间完成。

世界卫生组织建议若要宝宝完全断奶，最佳的断奶时间是在2岁

甚至更长的时间，而纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅

食。

另外，宝宝断奶最好选择在春、秋季节。否则，冬季多发呼吸道

传染病、夏季多发肠道疾病，在断奶的一段时间内孩子的食欲会受到

一定的影响，如果得病则更严重地影响食欲，进而影响孩子的生长发

育。

宝宝断奶的科学方法是什么

宝宝断奶绝不是直接从只吃母乳转变到完全不吃母乳的阶段，宝

宝断奶需要一个过渡阶段，因此，帮宝宝断奶要选择科学的方法。

首先，妈妈和宝宝都要做好断奶准备，如果妈妈可以出差(暂时离

开宝宝)几天，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，

那么白天的奶也很快就会断掉。

其次，若宝宝对母乳依赖很强，可选择逐渐断奶的方法。也就是

从每天喂6次奶减少到每天5次，然后在逐步减少。等妈妈、宝宝都

适应后，再逐渐减少，直到完全断掉。

第三，在宝宝开始断奶时，可以每天适量给宝宝喝些配方奶，尽

量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

第四，在准备断奶前，不妨让爸爸来哄宝宝睡觉，妈妈避开一会。