适合7个月宝宝的水果类辅食食谱有哪些

适合7个月宝宝的水果类辅食食谱有哪些

七个月的宝宝虽然年龄还小，但是已经可以摄入除了乳奶类的其

他食物了，他们可以从水果中吸收到足量的营养维生素。那么有哪些

适合宝宝们的水果类食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就

让小编带大家一睹为快!

七个月宝宝水果蔬菜泥类辅食

果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸

烂，搅拌成泥。

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟

挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

七个月宝宝辅食食谱

在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，

可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米

粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅

拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，

取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦

片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

七个月宝宝添加辅食注意事项

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了

自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的

食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品

为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养

价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约

218千焦耳的热量，而 100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，

100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝

宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要

制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理

想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。