适合两岁宝宝的三款食谱,荤素搭配营养又健康,宝妈快收藏

适合两岁宝宝的三款食谱，荤素搭配营养又健康，宝妈快收藏

当宝宝到两岁的时候，他们的消化功能也在不断地完善，饮食方

面也开始逐渐向成人过渡，开始以粮食、蔬菜和肉类为主食。不过，

此时的饮食还是需要注意营养平平衡和易于消化，不能完全吃成人的

食物。今天，小编就给各位宝推荐三款适合两岁宝宝的食谱，有需要

的宝们妈一定要快速学习起来哟！

一、萝卜饭

原料：胡萝卜、瘦肉、大米。配料：香菇、青菜、姜。

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香

菇一起炒。

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样

煮熟（最好用铁锅）。

营养功效：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是2岁的宝宝

爱吃的。

原料：豆腐500克，胡萝卜500克，肉末250克，葱花、植物

油、食盐、味精适量。

做法：

1、豆腐、胡萝卜切丁。

2、用热油锅煸炒肉末后，让入葱花、酱油，炒出香味后，放入胡

萝卜继续炒，待胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水，汤滚后调味即可。

营养功效：本品色红、绿、白，极美观，味鲜美，含有丰富的蛋

白质及多种维生素和矿物质，营养丰富，促进小儿食欲，很适合2岁

宝宝食用。

三、土豆烧牛肉

原料：牛腿肉150克，土豆100克，食盐、葱段、姜片各适量。

做法；

1、将牛肉洗净，切成小方块。

2、土豆去皮，切成小丁块。

3、锅置火上，下入牛肉，稍炒片刻，加入葱、姜，并加入清水浸

过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂时，加入食盐、土豆再炖，直

到肉、土豆酥烂而入味时即可。

营养功效：土豆有和中调味、益气健脾等功效，与牛肉合用，营

养更加丰富全面，可促进儿童健康地发育成长。

小编寄语：以上的三款食谱就是专门为两岁的宝宝准备的，宝妈

们赶紧收藏起来，做给宝宝尝尝！需要注意的是，在选择食材的时候，