15个月宝宝的食谱及做法

15个月宝宝的食谱及做法

妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，

保证15岁宝宝获得均衡营养。以下是店铺为你推荐15个月宝宝的食

谱的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝的食谱一

红枣泥

红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离

氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等

作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。

简单配料：红枣100克，水适量。

巧手制作：1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至

烂熟。2、去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。

红小豆泥

红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖

类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

简单配料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

巧手制作：1、将红小豆捡去杂质洗净，放入烧开的水锅内，加热

一段时间后，加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。2、关火后，让豆沙沉淀，

除去浮在水面上的豆皮，轻轻倒去多余的水。3、将煮烂的红豆与少量

红糖、植物油倒入粉碎机，粉碎即成。 注意：煮红小豆时，最好

用开水煮。如果凉水煮，不容易将红小豆煮成豆沙。

15个月宝宝的食谱二

肝肉泥

动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。每次1小

汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙。如果宝宝营养不良，吃

上十几天，可以得到好转。

简单配料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

巧手制作：1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤

匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2、将肝泥和肉泥放

入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。3、肝泥和

肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

注意：宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。妈妈不用担

心，宝宝会慢慢喜欢的。

牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生

素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼

的生长。

简单配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

巧手制作：1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。2、将牛奶倒入锅中，

加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。