1岁宝宝一日三餐食谱大全

1岁宝宝一日三餐食谱大全

饮食对于一岁的宝宝来说是很重要的，是他们营养的主要来源，

但过多的食物对宝宝也是一种负担，所以，家长要把握好宝宝的饮食，

以下是店铺为你推荐1岁宝宝一日三餐食谱大全的内容，希望大家喜

欢。

1岁宝宝一日三餐食谱大全之营养食谱一

上午：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)

午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤

(午12点左右)

下午：

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50

克) (下午3点左右)

晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)

晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)

1岁宝宝一日三餐食谱大全之营养食谱二

早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克

午点： 蒸白薯 50——100克

晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克

1岁宝宝一日三餐食谱大全之营养食谱三

上午：

6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30

克

8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果

1～3片

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块

/馒头一小块

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果

汁/菜汁/100～120毫升

下午：

14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，

鸡蛋半个

16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜

汁100～200毫升

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐

/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升

夜间：

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/

菜汁100～120毫升

22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升