12个月宝宝营养食谱大全14个月宝宝营养食谱

12个月宝宝营养食谱大全14个月宝宝营养食谱

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

制法(1)将干酪切碎。

(2)将米饭入锅加适量水煮。

(3)煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干

制法(1)将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸。

(3)之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

(4)加盐调味。

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干

制法(1)将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

(2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

(3)将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

(4)煮好后用盐调味。

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3

个

制法(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水

用文火煮。

(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干

制法(1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干

制法(1)将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

(2)将芋头炖烂后捣碎并过滤。

(3)将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

(4)煮至粘稠后加酱油调味。

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干

制法(1)将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。

(2)将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。

(3)将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙

制法(1)将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大

匙，肉汤--3大匙，黄油--若干

制法(1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

(2)用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

(3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干

制法(1)将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。

(2)将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

(3)煮好后加入番茄，加盐调味。

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--

10克，酱油、白糖--若干

制法(1)将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。

(2)将菠菜炖熟并切碎。

(3)米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯

制法(1)将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

(2)将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。

(3)以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。

(4)煮好之后用盐调味。

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙

制法(1)将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。

(2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

(3)红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。

(4)粘稠时放入蛋黄，搅匀。

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯

制法(1)将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮。

栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱

油--若干

制法(1)大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。

(2)用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。

(3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油

调味。

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干

制法(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。

(2)蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。

(3)煮好之后放大酱调味。

原料：准备胡萝卜(红萝卜)适量

制作：把胡萝卜洗净去除根须放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂

成泥如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

特点：清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡萝卜素B

族维生素脂肪糖类其中含大量果胶有收敛和吸附作用患儿腹泻食用后可以

抑制肠道蠕动对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适。