24个月宝宝早上食谱

24个月宝宝早上食谱

早餐作为每日中的第一餐，非常重要。特别是对于正处于生长发

育关键时期的3岁宝宝来说，不但要注意早餐的营养搭配，还要合理

搭配饮食，才能为小宝宝的成长提供更加丰富的营养。以下是店铺为

你推荐24个月宝宝早上食谱的内容，希望大家喜欢。

24个月宝宝早上食谱▏蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、

蜂蜜3大匙

做法：

1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋

黄及面粉拌匀;

2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左

右。

3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂

蜜即可享用。

小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋

白质，营养价值高。

24个月宝宝早上食谱▏青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个

做法：

1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，

这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀;

2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼

干切小丁，与酸奶搅拌即成。

小编提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，

作为保持脑力及身体活力的食物。

24个月宝宝早上食谱▏梨子+红枣+苹果+燕麦

食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量

1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒;

2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。

加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。

小编提醒：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别

适合宝宝吃的早餐。

24个月宝宝早上食谱▏小烤饼+酸奶

食材：面粉125克、盐1/2小匙、鲜奶50亳升、无盐奶油15克、

糖1/2大匙、发粉1/2大匙;

做法：

1)面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分

成10等份;

2)烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可食用。

小编提醒：小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收;而酸奶有益于通顺

宝宝的肠道。