1岁至2岁一周食谱列表

1岁至2岁一周食谱列表

1岁至2岁宝宝食谱如何安排?此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，

宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。以下是店铺为大家整理1

岁至2岁宝宝一周营养食谱的内容，希望大家喜欢。

1岁至2岁宝宝一周营养食谱

星期一

早饭 烂面片

午饭 菜肉烂饭 骨头汤

晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤

星期二

早饭 青菜粥

午饭 肉末菠菜 烂面汤

晚饭 阳光翠绿粥 肉松

星期三

早饭 肉末蛋羹

午饭 五彩蔬菜面

晚饭 青菜肉饺子

星期四

早饭 鸡肉粥

午饭 豆腐青菜 疙瘩汤

晚饭 米糊 蛋黄 胡萝卜泥

星期五

早饭 面糊汤

午饭 葱油虾仁面

晚饭 疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

星期六

早饭 鱼肉蛋羹

午饭 牛奶面包粥 蛋黄

晚饭 青菜、鱼泥、白粥

星期日

早饭 鱼肉松粥

午饭 蔬菜鲜肉小馄饨

晚饭 红萝卜牛肉粥

1岁至2岁宝宝一日三餐营养食谱

一岁半宝宝食谱如何安排?宝宝一岁半时也就时进入第18个月大

了，此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶

粉和辅食为主。其实关于一岁半宝宝食谱也是有很多的，如果妈妈想

为宝宝天天都有新口味的话，那么下面这些小点心小辅食一定不要错

过哟。

一岁半宝宝食谱如何安排最合适?具体说，一天应有200-400毫升

的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克，谷类和豆类

100-150克。 以一天小孩食谱为例：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)

午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青

菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐

10克) (午12点左右)

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50

克) (下午3点左右)

晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油

5克)苹果(100克) (晚6点左右)

晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)

1岁至2岁宝宝小食品制作

1、疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，

把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一

点一点放入肉汤中煮。

2、蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，

放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内

煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。