顺产的宝妈产前产后需要注意哪些?

顺产的宝妈产前产后需要注意哪些？

新宝妈在经历了怀孕、分娩之后进入产褥期，也就是俗称的“坐月子”，由

于过去的十个月怀孕期间，宝妈的身体发生了很大的变化，所以就需要时间来恢

复，所以产后科学坐月子，对于促进产后恢复就显得很重要。那么产前产后都有

哪些需要注意呢，下面就为大家详细介绍一下。产前产后确实注意的点很多，产

后稍微不注意，就会有这样那样闹心的事。下面给大家分享一下生产前后注意点：

一、产前注意事项：

1、一定要放松心情，避免过度紧张，多想一些高兴的事情，比如宝宝特别

漂亮，可爱等。因为过度紧张对产程的进展会有一定的影响，还有可能会引起宫

颈水肿，从而延长产程，而不利于顺产。

2、禁止做大动作

1、软毛牙刷一个。顺产之后，三天后是可以刷牙的，选择软毛的牙刷即可，

普通的也可以，产后容易牙龈出血，牙膏也尽量用温和一些的可以选孕妇专用的。

2、子宫复旧。一般而言生产之后子宫约在肚脐的位置，产妇要观察子宫下

降的程度是否正常，自然产的产妇可以按摩子宫，但剖腹产的则不宜。

3、调整好自己的心态，有些产妇因为宝宝性别或者宝宝其他问题而情绪低

落，沮丧，这会影响子宫收缩引起产后出血。

4、进行母乳喂养，宝宝出生后半小时内给宝宝喂一次奶，同时跟宝宝进行

皮肤接触，这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫收缩有好处。

5、注意阴道出血情况，分娩后２小时内比较容易出血，分娩后２－２４小

时仍有出血可能，可以按摩子宫，减少出血。会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，

阵痛时应及时补水。阵痛发生时，孕妇会比平时更容易出汗，而且疼痛容易

导致口腔干燥，等待分娩时如果渴了，可以喝水补充一些水分。

阵痛中有便意勿自行排便。孕妇在阵痛中出现便意想上厕所，必须告知医生，

因为分娩的感觉和排便的感觉非常相似。若医生检查后发现子宫口已经打开，是

不允许上厕所的。

遵医嘱决定剖宫产、顺产。一般更提倡顺产，即自然分娩，但并不是所有的

孕妇都适合顺产。总之，选择剖宫产还是顺产要看具体情况，产前医生会对孕妇

进行一个综合评估从而确定分娩方式。

重视产后出血。产妇生产后都有出血，但由于子宫收缩乏力或者凝血功能异

常以及胎盘胎膜残留等原因，可能出现异常出血，一般发生于产后24小时内或

产后10天，甚至是30天内。若出血时间较长会造成产妇贫血、失血性休克等严

重后果，产妇及家属对产后出血一定要提高警惕。

预防产后感染。产妇在产后身体免疫力低下，如果护理不当，或者着凉容易

孕妇需要经由助产士的专业指导，自由选择自己喜欢的产前活动方式及生产

姿势，如蹲位、站位、跪位、俯卧位、趴位、坐位等姿势进行分娩，使分娩方式

回归最自然的情况，且通过姿势的转换也能够影响宫缩、产力、产道、胎位，增

加骨盆出口路径等因素，让分娩过程更为顺利。

导乐陪伴分娩

导乐人员会向待产的产妇介绍分娩知识及分娩进程，解答产妇及其家属提出

的各种问题；帮助产妇消除害怕、紧张等心理恐惧，让她对分娩树立信心；利用

专业知识指导和帮助产妇在生产时正确呼吸、用力，让自然分娩进展的更加顺利。

导乐分娩时可能用到助步凳，分娩球，瑜伽垫等辅助工具，结合不同分娩体

位，促进分娩顺利进行。

刚刚生产后的宝妈身体还是很虚弱的，体力非常差，洗澡时候要严格控制时

间。一般洗澡时间在10分钟左右就可以了，洗的时间太长会头晕，所以宝妈洗

澡的时候需要有家人陪同。

③及时吹干

洗完澡或者洗完头发后，要及时擦干净水分，并且用吹风机的暖风吹干。等

身体完全干燥后再走出浴室。在等待过程中宝妈可以喝热水补充身体的流失的水

分。

④保护伤口

产后洗澡要采用淋浴，顺产的宝妈如果有撕裂或者侧切伤口，需要注意不要

用淋雨直接冲到伤口上。剖腹产的宝妈可以购买洗澡专用伤口贴把伤口贴上。顺

产的宝妈产后3天就可以洗澡了，剖腹产的宝妈需要等到7天之后。在欧洲国家

产后修复营养是预防流产后遗症的必备 营养，术后修复营养P W R H 修复流产

过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。避免

流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。

总而言之，顺产的宝妈做好产前产后功课是非常重要的。

参考文献：

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2021(009):000.

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[3]乔俊丽党佩莉. 对顺产妇实施预防产后出血护理的方法及效果进行分析

[J]. 养生保健指南, 2021, 000(011):143.