顺产坐月子注意事项,给准妈妈们的一些建议!

顺产坐月子注意事项，给准妈妈们的一些建议！

"坐月子"是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期现代医学认为产后女性

的身体会发生重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在"血不足，

气亦虚"的状态。月子期间不少妈妈一味的坚信传统坐月子的方法，而落下一身月子病。如

果你能坚守住自己的底线，科学的坐月子，定能舒舒服服度过这煎熬的时期。

1、坚持母乳、尽早开乳

宝宝刚出生的时候，很多母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝

宝喂奶粉，但是钧妈的一位宝妈粉丝并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想

到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。

妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以

刺激乳汁分泌，还有助于子宫收缩、产后的身体恢复。

2、正确刷牙、正确洗澡

产后妈妈的激素还没有完全恢复，牙龈非常容易出血，再加上月子期间妈妈会进补很多

食物，如果没有呵护好牙齿，很容易滋生细菌，出现龋齿或者牙周病。否则，出月子就去看

牙的妈妈也是不胜枚举。妈妈月子期间可以刷牙，不过要选产妇专用的牙刷，如果没有就选

择刷毛较软的，此外刷牙时要选用温水漱口。

3、及时下床

曾有宝妈留言，说自己产后听老人的话在床上躺着，结果刚躺了10天，就感觉左大腿

根部疼痛，检查是深静脉血栓，这种情况如果发展为肺栓塞就危险了。

顺产的妈妈，产后6~8个小时可以下床大小便，24小时后可以轻微下床活动，会阴侧

切的妈妈可以晚些，3天后根据情况下床活动。

4、适量吃鸡蛋、喝红糖

坐月子红糖、鸡蛋是妈妈们的必备食物，有的妈妈月子期间一天要吃20多个鸡蛋，出

了月子听到鸡蛋就想吐。

根据身体的健康情况，妈妈产后每天吃3个鸡蛋就可以了。吃的多了会增加消化负担，

严重的还可能会导致蛋白质中毒综合征，危害身体健康。

5、补充MOFTS

MOFTS含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。而且是透膜瞬间吸

收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍，它不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必

备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好

新细胞再生的营养储备，是产后必备的修复好物，也真心推荐给大家。