学习阳光心态的心得体会(9篇)

学习阳光心态的心得体会（9篇）

学习阳光心态的心得体会 第一篇：

最近公司组织了一次职业心态培训课。该课给了我很深

的感触。受益良多。希望公司以后多点这样的活动，让我们

能更好地吸收多点知识耶。

说真的，李老师讲课真幽默，容易让人听懂，尤其是在

对心态的讲解，更是让我受益非浅。其实人最重要的是心态，

一个人如果用积极的态度去做好每一件事，也许会有意想到

的收获喔，因为一个人的态度决定了其人生道路上成长的高

度。只有摆正心态，才能把事情做得更好。

首先我个人认为一个企业要做大做强就要留得住人才，

因为人才才是企业发展的基本。只有人才留住才能使企业做

活做强做大。至于心态重要的是要有职业道德，如果一个人

连最起码的道德底线都没有，又何谈以厂为家，以人为本和

睦相处喔。其次是要有团队精神，如果公司没有团队精神，

就好比一盆散沙，风过沙流散，随处飞扬。各顾各的利益。

每个企业都有各自的矛盾，有些是可避免的，也有些无法消

除的，我个人认为应该求其精髓，去其糟糕。才能有利于公

司的发展。只有先将次要的矛盾放一放，解决主要的矛盾，

这样有利于提高效率，更好的达成目标。

通过学习，使我了解了心态的重要性，增强自身的学习

力，改变了良习惯，带来良好的用处。过老师所说的价值观

与烦恼论我并认同。人非圣人，谁人无欲。也许只有圣人才

会无欲无烦吧？我只知道是个人都会有欲望，有了欲望就会

有烦恼。有了烦恼就会有压力。我们只有把压力变为动力才

能有所成就。最后我要说的是快乐是自己的，没有谁抢得去，

相信在此次的培训中，我仅学到了很多心理学理论知识，而

且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现

实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康

心态，以健康的心态工作、学习、()生活，碰到问题消极对

待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极

地适应社会。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问

题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；

及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于

积极乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保持心理

的平衡，掌握心理调节的方法，特别是在幼儿面前应控制自

己的消极情绪，把挫折感带进教室，更要发泄在幼儿身上。

教师应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪，以

饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工

作中去。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健

康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生??它会

让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们

能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健

康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工

作中去！

学习阳光心态的心得体会 第三篇：

有时，我每看完部奋斗励志的电视剧，看完一本有色彩

丰富的书的时候总会有一定的感想。我要怎么怎么样，总是

那么的意气奋发，对待工作，生活都充满了激情很有冲劲，

但好景长，懒惰的心理过了多久又出现了，至今都没有实现

自已的目标。直到今天听完了这次培训，让我的心灵再一次

受到震憾。的确，一个人职业规划的好坏会决定了这个人的

一生。我希望等到我以后回首往事时却是堪回首。

我是一个有理想，有目标的人。做我们这一行的最最主

要的就是要善于沟通协调，最大的目地就是让我们的客户满

自已飞的更高就必须深入了解公司的运作模式，给出自已的

建议管是否被采纳至少有这种想法。做好自己份内的事情。

困难并可怕，可怕的是我们没有用正确的态度去面对，用正

确的方法去解决。我知道人无完人，但是我相信我能够了解

到自己所在的位置。多向身边的人学习，高调做事，低调做

人，做与工作无关的事情。把工作当成自已的事业去经营；

要为了工作而工作；快乐的工作。珍惜我们现在所拥有的。

学会感恩。用心做事。为自己找任何失败的借口，只为成功

找方法。 通过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目

标又更为前进一步，我将会更加有信心，因为我知道良好的

职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。

学习阳光心态的心得体会 第四篇：

阳光心态的意义对于个人主要体会有以下三点：

学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，

往往忽略调节心态。一个人来到这个世界，在成长的过程中，

就会可避免地遇到这样那样的问题和困难，有顺境也有逆

境。我们希望更多地去经历喜和乐，但是遇到怒和悲的时候，

往往知所措，拥有一个健康、向上的良好心态就会帮助我们

战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折难以计数，

当我们拥有一个阳光般的心态的时候，就有力量迎接挑战，

战胜困难。由此,我想到我们的工作，如果心态平衡的话，

干工作时就会一味地埋怨，发牢骚，找各种理由去完成，并

且时常会觉得自己得偿失，贡献大回报少，这也称心，那也

如意，啥都看惯，啥都满意，久而久之就会产生“端起碗吃

肉，放下筷子骂娘”的良工作作风。“工作本身重要，重要

的是你对这个工作的态度”，既然我们改变了工作，就要改

变对工作态度，就要以平和的心态对待工作；正确认识自己，

为自己准确定位，珍惜自己的岗位，比、攀、等、靠，立足

本职，从而为自己营造一个良好的工作环境。学会快乐的工

作，这仅能提高工作效率，而且还能给每个接触你的人带去

快乐，进而给更多的人带去快乐。一样的完成工作，何端正

自己的心态，快快乐乐地去工作呢？

心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好

这些事情，工作顺利，心情舒畅。

如果总是想开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控

制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，

出言逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。

更有甚者，干脆连工作也想要了，提出辞职。事后冷静下来

想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害

的还是自己，根本值得。对此，我们禁要问：究竟哪里出了

问题？是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，

好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、

乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，

获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，

就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还

是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请

先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样

照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够

很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。 我们享受生活，

要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对

待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处

事至关重要。因为，人生在世，如意之事十有八九。这以人

的意志为转移。

用阳光心态享受生活，要善于发现美。生活中并缺少美，

缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未

来一定会更美好。 用阳光心态享受生活，学会放下。该放

下的放下，学会谅解、宽容。原谅别人，等于给了别人持续

伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的同导致人生的同，而

且这种同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心

态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就

我们的事业，改变我们的人生。

通过开展读好书这次活动，丰富自我、调整心态、开阔

视野、感悟人生。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工

作、学习和生活环境 ，在我们的实际工作和生活中保持阳

光的、健康的心态。

学习阳光心态的心得体会 第五篇：

一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无

理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我仅

学习到了对同学的心理健康教育的方法，而且还学习到了老

师的人格的力量。

二、通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，

提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；

通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常

现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的

心理气象员，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地

感染同学，促使同学积极主动地投入学习；要努力克服良情

绪的困扰，在断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁

达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发

挥自己的才干，促进同学们的健康成长，提高教育教学的整

其次，我们需要用合适的方式表达，我们大多数人会有

负向的行为出现，比如发脾气、攻击别人、攻击自己。诚然，

这些也是表达情绪的诸多方式，但是结果会告诉我们这样的

处理方式会使得结果恶化，所以才认识到“控制情绪”的重

要性。比较合适的方式其实是用你的言语来向对方或者自己

表达这样的感受，比如你为了成绩和你孩子有争执，你可以

告诉他：你这样的态度让我觉得有些生气，甚至有些失望。

当你用言语来表达自己的情绪时，其实这样的负面情绪已经

溜走一大半了。当然这也是中国文化所致，我们许多人都太

会习惯于表达自己的感受。

以上两大法宝是基本通用于各个场景的，记住：察觉加

表达。当然，同理心在心理咨询技术中是看家本领，可以在

平时生活中进行练习。同理心即是站在别人的角度理解别人

他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁

优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生

情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了

小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身

处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实

的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、

与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要

关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地

塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化

知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投

入到学习中，这是开展心理健康教育可缺的方法与手段。

学习阳光心态的心得体会 第七篇：

通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，

让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命可

缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去

了健康，生命就缺少了活力。阳光的价值仅是给我们躯体带

来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生

一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。而心理健康

是衡量整个人健康的核心，心理健康决定了你的身体健康，

心里健康决定了你的社会适应能力，心理健康决定了你的道

德健康。

2、阳光心态决定你的工作能力。阳关心态往往能在工

作能力上起到良好的促进作用。塑造一个健康向上的心态，

是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心

态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。

现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就存在所

谓的适应，而为自己找借口。

三、如何塑造阳光心态

1、改变态度。我们改变了事情就改变对这个事情的态

度。事情往往具有多面性，所谓塞翁失马，焉知非福就是这

个道理。心态影响人的能力，能力却能影响人的命运。生命

的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下的好心情，

你就能保证今天一天的好心情，那你就拥有了一天的阳光心

态。

2、学会享受过程。生命是一个过程而是一个结果。学

6、学会感恩。学会感恩，是一定有人帮助过你才能去

感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。

感恩看世界四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。如果你觉

得有人伤害你，那就感恩他磨练了你的意志，如果你觉得有

人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识。

本次培训让我受益匪浅。让我认识到塑造一个健康、向

上的心态是做好一切

工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而浮躁，

谦和而张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，仅要力

求人与人和谐，人与自然和谐，更要注重人的内心和谐。愿

我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环

境，快快乐乐地过好每一天。

们心中因为禁起这样的折磨，竟然选择了一条归路。比如有

年轻的教授选择跳楼自杀，有大学生没过四级或者迟迟没找

到工作而选择自杀，还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀

人。真是让人遗憾！那他们为什么会因为这一点点的小事情

而结束那本该美好的前程呢？思来想去，原因大概只有一

个，那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造

阳光心态》一文，也许可以避免悲剧的发生。

利用假期的时间，认认真真、仔仔细细的读完这篇文章，

我深有感触！也许，对于某些人来说，这就是阿q的自我精

神胜利法。可是，我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义！

对大多数普通的平民老百姓来说，假若能有这篇报告里的那

种心态，这一生会活的快乐得多！文中让我印象最深刻的就

是“改变态度”这一观点。我们改变了事情就改变对这个事

经济条件宽裕，没有能力自己购买住房，长期辛苦工作健康

欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，

自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。

事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本值得。

说到低，其实还是心态问题。人活着,就是要懂得用阳光心

态来面对,来享受生活的,善于发现美，敢于面对,说实话，

生活中并缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要

热爱生命，相信未来一定会更美好，学会放下。该放下的放

下，学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知

足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它

能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变

环境，人格健康。

总之，学习了《阳光心态》我心情好了许多，快乐了许

多，让我更能懂得生活中的乐趣和美 好，体会生活的快乐。

因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光

会铺满每个角落。

学习阳光心态的心得体会 第九篇：

听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向

全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和

心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健

康直接影响到周边的人，心理健康就能正确理解学生的行

为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则

可能伤害学生心灵。教师的视野，增加教师的知识面。教师

可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工

作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽

实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，

切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正

视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的足，这样

才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的

心境，良好的心态！