阳光心理健康人生演讲稿

阳光心理 健康人生 演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天，我在国旗下讲话的题目是《阳光心理，

健康人生》。

健康是人类第一财富。我们要保持阳光、平和心态，

积极、乐观面对现实生活。人的健康一半是身体健康，一

半是心理健康。心态决定命运,心理健康往往起着更为重要

的作用。因此，同学们要树立起积极向上的心态，让心灵

洒满阳光，让爱心拥抱人生，做一个快乐向上、身心健康

的新时代好少年。

心中有阳光，脚下才有力量。心理健康的标准是指一

个人在日常生活中的心理状态。心理健康的标准包括了心

理稳定、自我意识、情绪稳定、人际关系和生活质量等多

个方面。一个人的心理健康标准要达到这些方面的要求，

心理，在生活坎坷命运起落时，仍能给自己更多的肯定和

对未来保持更美好的期待。更加注重对自己的心理保健，

以更加积极、健康的心态面对生活和工作，以健康的体魄、

阳光的心态面对新的挑战。努力为自己的明天谱写快乐的

国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障

碍和行为问题的困扰！

情绪是需要调控的，青少年尤其如此。因此，同学们

要正确认识自己，增强自信，养成热爱生活、积极向上的

生活态度，树立远大的理想和信念，学习心理知识、寻求

心理帮助、多读好书、多听好歌、多与人交流、珍爱生命，

积极强化心理健康意识，塑造积极心态，享受健康人生，

让阳光心理铸就幸福人生。

我们要做一个积极乐观向上的人，就要学会积极地调

所难免。要及时关注到自己的情绪变化，在情绪低沉时及

时做出调整。树立起积极向上的阳光心态，做一个快乐向

上、身心健康的新时代好少年。

每一个人都有可能出现焦虑或者抑郁的情绪，轻微的

情绪是可以通过自身调节的，比如说通过休息、旅游、运

动、听音乐等方式，但是如果这些负面情绪持续存在并且

越来越重或者呈现复发的态势，那么就要寻求专业的帮助。

在日常生活中我们要关照自己的身心健康，做到以下几

点：

以积极乐观的心态面对生命的每一天。但我们坚信，只要

脸上常微笑，只要心里有阳光，你的生活就永远是春天！

我的演讲到此结束，谢谢大家！