阳光心态读书笔记

To be indifferent, it is a kind of mood in life, an attitude of sticking to life's duty.整合汇编 简单易用（页眉可

删）

__阳光心态读书笔记

阳光心态读书笔记1

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一

种心态，是一种健康的心态。它能让人心境开阔，人际关系和谐，

适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使

人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们讲和谐，

不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造

阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、

感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通

过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现

象：我们的财富在增加，但满意感在下降;我们拥有的财富越来

越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入

的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来

越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，

破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;

楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，

却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受

的快乐越来越少;我们的支出在增加，但我们的获得在减少;我们

的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，

但是我们的道德水准在下降;我们的自由在增加，但是我们的空

间在减少……

在日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称

心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，

长期野外工作健康欠佳，期待中的事情落空，好心未得好报，先

进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨

批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心

胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心

情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去

控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，出言不逊，

开口伤人，打闹一场，使你的人品大为降格，人际关系受损。更

有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一

想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自

己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题?

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不

同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。

心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我

们的事业，改变我们的人生。心态出了问题，那就要调整好心态，

好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐

观开朗的阳光心态，就是要让朋友们树立积极的价值观，获得健

康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放

出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想

温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照

亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，

塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、

组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权利没

多大关系。幸福由思想和心态而决定，我们的心可以创造“快乐

的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴

险的魔鬼，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的

天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，

你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使，你就在

制造“愉快”。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情

创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱

歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现绽放的玫瑰在流

泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的

心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角

落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环

境。

阳光心态读书笔记2

温暖的阳光普照大地，万物沐浴在这恩赐之中显得无比的和

谐，没有了阴影，没有了颓废。人就应该像太阳一样，拥有积极

向上的心态，才能拥有阳光的人生。

曾有一位秀才要进京赶考，考试前两天梦见自己在墙上种白

菜和在下雨天既戴斗笠又打伞。解梦人说其种菜是为白费劲，戴

斗笠又打伞为多此一举。秀才一听，心灰意冷，准备回家。这时

店主人听其原因，便说：“高墙种白菜不是高中吗?戴斗笠打伞

是说你有备无患。”秀才听了，不在垂头丧气，而是精神振奋的

去参加考试，结果居然中了个探花。可见，拥有阳光心态多么重

要。倘若秀才当初听信解梦人的胡话，心灰意冷，精神颓废，以

后的仕途恐怕是渺茫的，看到生活阳光的一面使他成功了。

生活的幸与不幸全在于自己的心态，拥有好的心态会拥有美

好的人生，只看到阴暗的一面只会使你处在阴暗之中。处于荒漠

中的旅行者，当看到有半瓶水的时候，乐观者会高兴的说：“哇，

太好了还有半瓶水可以利用，这样足够我走出荒漠了。”之后怀

着高兴满足的心态继续自己的旅程。自然而然，他的旅程不再是

可怕的，而是充满阳光的。相反，悲观者则会抱怨只剩半瓶水，

什么也不能做的状况而意气消沉，对他来说，只有半瓶水的现状

是黑暗的。可想而知，他的旅程将会是充满艰辛的，充满苦楚的，

没有阳光心态的支撑，终点也许就再也找不到他的身影了。面对

相同的状况，不同的心态决定不同的结局，为何不选择阳光，摒

弃阴影呢?

俗话说得好：快乐也是一天，不快乐也是一天，为何不让自

己快乐呢?同样，心态的好与坏不能改变现有的状况，但它能改

变事情发展的结果。秀才的例子让我们看到阳光心态的巨大作

用，精神振奋也怀着高中的心态去参加考试，结果金榜题名，没

有枉费十几年的寒窗苦读，使自己的人生道路更上一层楼，衣锦

还乡的他也许正享受着生活的美好呢。

__阳光心态读书笔记

阳光心态读书笔记3

通过上次的阳光心态学习，收获很大，心灵上受到一次深刻

的教育和洗礼，世界观、人生观、价值观、利益观都有了全新的

认识和转变，对待工作、对待人生、对待未来，乃至对待每一件

小事上，都能够摆正自己的位置，端正自己的态度，真正用一种

“阳光心态”去对待。

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一

种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，

适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使

人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，

不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑

造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、

感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通

过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现

象：我们的财富在增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，

但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流

越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;

房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎

的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房

越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不

想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快

乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的

药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，

但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空

间在减少。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不

同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。

心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我

们的事业，改变我们的人生。

阳光心态读书笔记4

好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，

在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的

心态对于一个人的健康成长就显得具有不可低估的作用。

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一

种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，

适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使

人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，

不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑

造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、

感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通

过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降;

我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具

越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，

但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;

精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，

但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;

我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活

动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但

是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平

在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的

自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境

不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买

住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好

报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受

冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得

开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺

利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情

绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹

一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受

损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下

来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的

还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问

题?

和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖

别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自

己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑

造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组

织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没

多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快

乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴

险，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使，

你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就

在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉

快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给

予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看

问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个

人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有。这

不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺

少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定

会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、

宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放

下，忘记该忘记的，记住该记住的。

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事

再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价

值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

也许，在茫茫的黑暗中探索的人希望听到雷声、看到闪电、

但我相信更多的人在更多的时间需要的是阳光。

阳光心态读书笔记5

在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头

烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而

是心理上的疲倦。

曾几何时，我们认识的人越来越多了，但是真正交心的朋友

却少了;物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了;欲望越来越

大了，但是满足感却是越来越少。读完《阳光心态》这本书，才

发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是

自己心灵缺乏阳光的抚慰。《阳光心态》书中提出阳光心态是一

种积极、宽容、感恩、乐观，自信，给予、博爱、和工作并快乐

着的心智模式，捅有阳光心态，工作学习生活事业交往等均能和

谒顺利。

保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处

不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所

累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣

誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不

为一时的成功而趾高气扬，只有做到不以物喜，不以己悲，才有

可能真正实现宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫观天

外云卷云舒的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时

候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲

观，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，

空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。生活

的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸

开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信黑暗不是我的人生本

色，我只是在经历黑暗，只有具备了这样的平常心，才能在骨子

里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。

保持阳光心态就是知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就

是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而

苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。我一直在为自己没有鞋

而苦恼，直到发现了一个没有脚的人说的真是这个道理。在生活

中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要

努力，我们在很多场合下都需要有一点阿Q的精神，要学会比上

不足，比下有余，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，

而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们

的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的

滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、

失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，

当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟

到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地感谢生活，感

谢苦难，还有那些不让我们站直的压力。就像《阳光心态》里面

所说的一样：感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺

骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削

除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩

绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他

助长了你的智慧。

《阳光心态》让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到

阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态，能够让人学会知

足与感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就知道了怎样

在知足与进取之间权衡，学会在追求与放弃之间抉择，懂得在得

意与失意之时的情绪取舍。

让阳光照进你的心灵，你会发现生活原本是如此的美好!