塑造阳光心态 成就灿烂人生

塑造阳光心态·成就灿烂人生

著名学者马一尹在《有一种心态叫做阳光》中说过：“要相信生活始终是一面

镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活也在哭泣；当我们微笑时，生

活也在微笑。”诚如所言，拥有一颗阳光的心态是多麽的重要。而作为当代大学

生，我们正处于风华正茂、独领风骚的大好时光，更是应该塑造起一颗阳光的心

态，缔造属于我们的璀璨人生

在大学这座象牙塔中，机遇与挑战并存，生活充斥着各种变化，平静的大学

生活实则暗流涌动，在一步步的与社会接轨的过程中，各种诱惑、烦恼、学习压

力纷拥而至，而对于此，作为当代大学生的我们又该怎样去面对呢？不妨做一颗

向日葵吧！不管经历怎样的风雨，总是以一颗阳光的心态笑对生活，这不仅是做

事之本，更是处世之道。要记得无论得失成败，心中春天永在。

心态决定成败

当今社会，是个渴望成功的时代，每个人都希望自己能够成为成功者，但并

不是每个人都能取得成功，成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人

的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克

服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。沙漠

中的两个旅行者，面对着炽热的天气，杯子里只剩下半杯水，消极的人会说：“只

剩下半杯水了。”而积极的人会说:“真好，还有半杯水。”最后后者成功的走出

了沙漠。这个故事启示大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态

对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。因此，心态决定成败。

心态影响健康

现在大家面对的是一个什么样的环境？我们的财富在增加，但是满意度在下

降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少。这一切都在不同程度上摧毁的我

们的健康，无论是在身体上，还是在心理上。而拥有一颗阳光的心态，则会不断

调整我们的身心行为，达到与客观环境和睦相处的协调状态，也是从两个方面影

响我们的健康。一是有助于情绪和情感的稳定、愉快，使我们的中枢神经系统处

于相对的平衡状态。保持情感稳定就要培养喜悦、乐观、通达、恬静、满足、幽

默等好的情绪。二是保持意志与行为的协调统一。意志是一个确定人生理想目标

并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。行为是受意志支配和

控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。因此，心态影响健康。

由此可见，拥有一颗阳光的心态是多么的重要，它既影响着我们的健康，更

是决定着我们的命运，换句话说，它影响着我们的一切。而我们又该如何塑造阳

光心态呢？

找准自己位置

只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。定位

决定人生，一个人的心态在某种程度上取决于自己对自己的评价，这种评价有一

个通俗的名词——定位。在心中你给自己定位什么，你就是什么，因为定位能决

定人生，定位能改变人生。反过来说，就算你给自己定位了，如果不切实际，或

者没有一种健康良好的心态，也不会取得成功。因此找准好自己的位置便是塑造

阳光心态的前提。

乐观面对一切

爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热

心。

”因为只有乐观，才能解决一切问题，当你遇到烦恼时，什么是最好的办法？哭？有用

吗？毫无一用，不过是浪费时间罢了、怒？有用吗？没用的，不过是给自己增添

烦恼罢了、急？有用吗？百无一用，不过是增添麻烦而已想想以前的那些古人，

孔明在兵临城下时以笑相迎，苏东坡被贬山川一笑写出千古诗，曹操在面临危机

时以笑相对……古人们都有这种乐观意识，我们当后人的更要发扬下去，要坚信

百事可乐。

勤奋学习努力奋斗

勤奋，首先指的是一种积极向上的人生态度。科学家的研究表明：勤奋工作、

专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种

愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给

人以充实感。我们知道：每一分成绩的取得都不会是一帆风顺的，不付出艰苦的

努力是永远不会成功的。马克思曾说过：“在科学的大道上，没有坦途可走，只

有不畏艰险勇于攀登的人才能最终到达成功的顶点。”只有经过了努力，我们才

会变得充实，才会更有自信。所以说，勤奋向上便是塑造阳光心态的根本。

学会感恩

生活当中，自己所做的事情不一定都是别人认可的，也许这在当时会成为心

中的纠结。但是，在经历过后，仔细想想，岁月的洗礼才能让自己逐渐走上成熟。

这个时候，要感谢那些曾经让自己成长的人，是他们让我们走向成熟睿智。感恩

斥责你的人，他们让你学会了思考，感恩绊倒你的人，他们强化了你的意志，感

恩绊倒你的人，他们强化了你的意志，感恩伤害你的人，他磨砺了你的心志。学

会感恩，收获别样的人生。

丰子恺说：“ 不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！”作

为大学生，我们承担着历史的重任，是社会上富有朝气，充满生命力的群体，更

要适应时代要求，塑造一颗阳光的心态，保持一种平和、豁达、健康、乐观、勤

奋、向上的心态，才能把平凡的小事做大，才能在大学生活中演绎出自己的光彩，

缔造属于我们的阳光生活，走向灿烂的阳光未来！