湿气的原因?湿气是什么造成的?如何调理?【精品】

湿气的原因？湿气是什么造成的？如何调理？【精品】

湿气的原因？湿气是什么造成的？如何调理？【精品】

中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”

很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为

湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。没有谁能随便祛湿成功，尤其

是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。

在生活中，我们发现有些人光彩照人，荣光焕发，皮肤白皙，身

材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。

但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹

便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

如果你去检查，很可能也查不出什么问题。但你并不放心，因为

每天， 你可能都会受到下面这些小问题的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,

嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，

眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没

精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，

起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰皮肤油腻，起湿疹等等

通过以上这张表格，只要符合两种以上，那就要注意了，很可能

你体内已经有湿了。

湿气是怎么引起的呢？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，

一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就

会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎

寨”，并“长期居住”。

中医认为脾有运化水湿的功能，当脾虚后，最常见的现象就是湿

的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪。中医上

所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿(分)，它有外湿和内湿的区分。

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人

体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有

运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，

则脾就不能正常运化而使水湿内停；

且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，

所以两者是既独立又关联的。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，

肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮

肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特

别重视祛湿，可是为湿气是怎么引起的呢？还是非常普遍，甚至十人

九湿呢？

真实的情况是：

1，湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五

脏六腑：湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在

肺，则肺弱......五脏六腑不调和， 湿气根本不可能完全排出。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，

长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不

会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，

有半数吃到中途都放弃了。

3，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几

天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

如何判断自己有没有湿气？

湿气本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被气困扰而浑然不觉，

如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或

者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿气了。

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

3，舌苔白厚黄腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明

脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；② 嗓子

发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻，皮肤油

光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，

皮肤瘙痒；

看看这些症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，

肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，

如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上

和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，

长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。

而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

如何才能摆脱湿气呢？

大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天

体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。

当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总

是反复发作，让人心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了正常

的工作生活；反观没有湿毒困扰的人却精力充沛、雄心壮志。或许这

个时候你应该做出改变。

老先生这个配方叫百植坊岁方散，源自于东汉《伤寒论》金代

《脾胃论》，经过千年验证，祛湿效果极佳。 内含31味配料雪莲培养

物、赤小豆、栀子、冬瓜、菊花、荷叶、紫苏、薏苡仁、葛根、陈皮、

桔梗、金银花、莲子、茯苓、薄荷、甘草、肉桂、芡实、藿香、山药、

以下是百植坊岁方散祛湿方的做法,

材料：雪莲培养物3g、赤小豆15g、栀子7g、冬瓜8g、菊花3g、

荷叶5g、紫苏5g、薏苡仁15g、葛根7g、陈皮5g、桔梗5g、金银

花5g、莲子5g、茯苓10g、薄荷3g、甘草5g、肉桂8g、芡实15g、

藿香5、山药10g、玳玳花8g、红枣8g、沙棘5g、小蓟3g、桑葚

3g、荞麦5g、枸杞6g、绿豆5g、魔芋6g、鱼腥草5g、显脉旋覆花

2.8g

做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然

后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食

材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到

120目以上。每天冲泡当粥喝。

祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大的，只有那些真正调

理好湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，

因为，大多数的人被湿气困扰不是一天两天，主要顽固性湿气，用的

却是业余的祛湿方法。