老年人肚子胀气的原因是什么

老年人肚子胀气的原因是什么

很多的老年人到了中老年之后，身体会出现一些，现象比如说消

化系统出现紊乱，那么这个时候就会造成高血压，老年人肚子胀气是

常见的事情，总是会觉得自己出现了消化不良。那么这是什么原因呢?

下面店铺为大家介绍老年人肚子胀气的原因，希望对大家有帮助。

老年人肚子胀气的原因

胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸过多容易在肠胃中产

生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、

口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药

店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导

致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然

消失。如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效

的通便药物。

气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化

不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的

话，平时要多锻炼身体，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。

有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较

弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，

老年人肚子胀气的治疗方法

1. 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮

食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠

胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的

习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐

不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不

一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀

孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，

建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮

助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4. 服用紫苏饮 ─ 取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行

气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

6. 补充足量水分 ─ 早餐前喝开水，每天至少摄取的水分。

7. 腹部按摩 ─ 从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每

次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

8. 服用胃散 ─ 胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请

先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

9.多喝温水 ─ 如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所

以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排

便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、

咖啡、茶等饮料少喝为妙。