风寒感冒不能吃什么

风寒感冒不能吃什么

1、甜食

无论是高糖水果还是甜点，感冒时都应该禁食。甜食不仅会增加粘滞度和痰量，还会

导致腹胀和抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、浓茶、浓咖啡

浓茶和咖啡会引起肠胃不适，有时还会引起胃食管反流。

3、粗纤维食物

感冒时，人的胃动力很弱，所以在这段时间里，我们应该尽量避免吃芹菜、韭菜、菊

花等粗纤维食物，否则会增加肠胃的负担。

4、烧烤、煎炸食物

如炸土豆、炸猪排、烤肉等，虽然味道鲜美，但不易消化，延缓康复，尽快从不良疾

病中恢复。

5、高盐食物

减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和喉咙的粘膜上皮细胞，让它

们分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来应对感冒病毒。寒冷天气时，每日食盐消耗量可控制

在5g以内。

6、辛热食物

辣椒和芥末等辛辣食物有助于火生痰，使痰粘稠，不容易咳嗽，并加剧头痛和鼻塞。

1、生姜

生姜性质温和，味道辛辣。具有散寒排汗、解表祛风之功效。适用于风寒、寒冷的人

群。民间常用三片生姜、适量红糖和开水。它通常被称为姜红糖茶。经常饮用后出汗可以

治愈。

患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥

其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

2.葱白

葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤

3、辣椒

辣椒又辣又辣。它能消热散寒。因此，它具有散寒排汗的作用。它特别适合寒冷和风

寒。《药检》指出，辣椒“在温度上散寒，除风出汗”。因此，风寒时宜吃辣椒，风寒时

最好不要吃辣椒。

用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。

4.芫荽

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、

小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗

本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

适量芫荽、新鲜洋葱和生姜。将三片洗净，放入锅中，加水，煎适量水，取汁，经常

饮用，每天一剂，持续2~3天。能排汗、舒缓体表，适用于风寒、感冒、鼻塞、流鼻涕。

5、大蒜

大蒜性质温和，味道辛辣。它可以预防和治疗感冒。它适用于风寒和风热感冒。

风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气，因

此只要是感冒之人，都是可以食用的。

6.紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒

感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏

油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜

久煮。

对于风寒和感冒症状轻微的患者，如发冷、鼻塞和咽部不适，单独用紫苏叶煎水服用

是有效的。然而，由于紫苏叶的排汗作用相对较轻，因此风寒和感冒症状明显的患者需要

与生姜、广藿香等表面缓解药物一起使用。

7、胡椒

胡椒可以预防风寒引起的感冒。胡椒粉磨碎，用红糖水煮沸后口服。效果很好，味道

也不错。一般来说，白胡椒的药用价值略高，调味品作用较小。它的味道比黑胡椒更辣，

豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸

膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。

豆豉性质温和，能化解外邪。人们经常用豆豉配葱，或煎汤，或煮粥。适用于风冷或

风热冷。它有出汗和退烧的作用。

风寒感冒症状风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为：

1.后脑强烈疼痛是指后脑的疼痛，与颈部的不灵活旋转有关。

2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

3.打喷嚏，流鼻涕，白色或微黄色；严重的鼻塞。如果你鼻塞而没有流鼻涕，喝一些

热开水，开始清理你的流鼻涕，这也属于风寒和感冒。

4、舌无苔或薄白苔。

5.厌恶寒冷，不发烧或轻微发烧，不出汗；身体疼痛；风热寒，痰薄白，舌苔薄白。

6、脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。