感冒了吃什么食物好感冒患者如何饮食

感冒了吃什么食物好 感冒患者如何饮食

感冒是一种比较小的疾病，而且一般感冒之后会在一个星期左右

就痊愈了，那么大家知道感冒了吃什么菜比较好呢，感冒应该如何饮

食，现在就和店铺一起来学习一下感冒的食疗方法吧,希望对你有所帮

助。

感冒了吃什么食物

1、初期：葱豉汤：做法非常简单，将500毫升水加热后，放入

10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则

有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。

具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分

人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应

选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

2、加重期：白萝卜汤：把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，

加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需

及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症

状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与

病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十

分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

3、病愈期：山药粥：选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后

切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天

喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有

乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补

作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，

体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

感冒如何饮食

1、风热感冒可以吃哪些食物

(1) 可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛

紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感

冒气滞之佳品。

(3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，如鲜梨适量生吃。

2、风热感冒最好不要吃哪些食物

(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。

(2) 最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人

常气虚，吃香菜后会更易感冒。

(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物

如咸菜、咸带鱼等。

(4) 忌食的有一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，

麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿

子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生

梨，冷茶，罗汉果。