湿气重喝什么茶?

湿气重喝什么茶？

现在很多人喜欢喝茶养生,而生活中喜欢喝茶也是一种很好的习惯，

你们知道平时湿气重的身体可以喝什么茶吗?

湿气重喝什么茶好

一、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功

效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活

化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样

东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们

把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们

消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。

二、红豆薏仁茨实茶

红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，

去除，这也是最便利，最健康的去湿气方法。

晚上喝什么茶好

红茶

红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人

们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚

弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助作用。

熟茶

常见的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普属后发酵的

茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠，

因此，晚上喝熟茶也是一种不错的选择。

岩茶

岩茶是属于乌龙茶中的一种，通常情况下，有大红袍，肉桂，奇

兰，北斗，这类茶叶性温健胃，晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影

响睡眠。

晚上喝茶注意事项

茶叶刚泡开三分钟内，茶叶大量咖啡碱能够溶解到茶水中，这时

候的茶汤具有明显的提神功效，容易使人兴奋，如果容易失眠的，从

第三道茶开始喝起，尽量不要喝浓茶。

上述三种茶晚上任何时候都可以喝吗?其实不是的，是有些禁忌：

第一，有贫血对、精神失落的人，不适合喝红茶;

第二，孕妇或者来例假的女性尽量不要喝茶;

第三，口味较轻的人不适合喝岩茶;

高血脂喝什么茶最好

1、山楂荷叶茶

山楂有着活血化瘀的功效，荷叶能扩张人体血管。所以山楂荷叶

茶对高血脂、冠心病等患者是非常有好处的。人们每天取30克山楂、

12克荷叶，然后加上500毫升的水，用小火煎煮15-20分钟后，去掉

渣当茶喝。

效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于

平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分

钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水

适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

3、决明子菊花茶

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒

至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟

即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、

清热、平肝作用。

4、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，

能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山

楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放

锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一

剂，连服三个月。

5、首乌茶

首乌有着降低血脂、减少血栓形成的功效。所以血脂增高的人们，

经常喝首乌茶降血脂的功效是非常明显的。做法是取20-30克首乌，

加适量的水煎煮30分钟后，等到温凉的时候当茶水饮用，每日一剂。

6、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以

上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，

每日一剂，连服三个月。

7、油切茶

紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药

材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。

山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪

消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃

胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

8、决明子茶

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习

惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一

次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。

对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特

别高的人，可以加山楂。

9、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强

血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬

化有较好的效果。

10、普洱茶

大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪

的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味

的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加

入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会