紫苏可以安胎吗 孕妇吃紫苏有什么好处

紫苏可以安胎吗孕妇吃紫苏有什么好处

由于体质的原因，有的女性在怀孕期间需要特殊的护理进行保胎，

其中可以通过饮食的方法。那么，紫苏可以安胎吗？紫苏怎么吃安

胎？

一、紫苏可以安胎吗

孕妇吃紫苏可以安胎保胎。

紫苏叶是一种见的中草药，它能够安胎、保胎、缓解孕吐，对孕

妇非常有好处。对于食欲不佳的孕妇来说，紫苏的芳香以及其营养能

帮孕妇顺气、健胃、解暑。鹅蛋可以去胎毒，营养丰富。

二、紫苏安胎食谱

1、紫苏叶洗干净，切碎备用。

2、鹅蛋打入碗内加点盐搅拌均匀。

3、起锅热油下姜片炒香，把蛋液倒入锅内炒好装盘。

4、锅内放少量油，下紫苏翻炒片刻，加炒好的鹅蛋炒匀即可出

锅，香气扑鼻。

三、孕妇吃紫苏的好处

健胃解暑

紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它。紫苏营养丰富，

孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤

维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养

安胎保胎

紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成

胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。

缓解妊娠呕吐

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到

忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕

妇来说也好。

缓解肠胃不适

怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。

这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕

妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。

抗菌抗氧化

紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、

抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作

用。

四、安胎食物有哪些

动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，

以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，

一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取

富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这

些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，

增加铁在肠道的吸收率。

山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。

除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，

孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。