18个基本动作幼儿园体锻

18个基本动作幼儿园体锻

都说“人有两件宝，双手和大脑。”在大脑中枢神经中，有一部

分专门掌管着手部运用，手部运用越精细，与之对应的大脑神经元也

就越发达。不仅如此，精细动作也作为儿童智能的重要组成部分，成

为衡量儿童神经系统发育的一个重要指标。

但家长往往将大部分关注点放在了宝宝“三翻六坐七八爬”这些

粗大运动上，忽视了抓、捏、拿、握等手部精细动作的引导和训练。

其实，培养好儿童的精细动作，不仅有助于学龄期写出一手好字，对

他未来的认知能力和手眼协调发展也十分有利。

0-3岁精细动作发展历程

0--1岁

1~2个月

触碰掌心紧握拳、会反射性抓住放入手中之物；拨浪鼓握2-3秒；

3~4个月

双手可移到胸前接触；可将手抓住的物品送入嘴巴；拨浪鼓握

30秒；

5~6个月

见食物兴奋，自己拿饼干吃；两手各可抓紧小物品；手会去玩弄

系在玩具上的线；会敲打玩具；拿住方木，注视另一块；抓住距手

2.5厘米的玩具；会撕纸；

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7~8个月

坐着时手会各拿一块积木，试取第三块；会将积木由一手移到另

一手；手像耙子一样抓东西，如葡萄干、黄豆；有意识地摇铃；

9~10个月

以拇指合并四指钳物；以食指碰触或推东西；拍手；双手各拿一

块积木相互敲打；拿掉扣积木的杯子玩积木；

11~12个月

会把小东西放入杯子或容器中；以拇指和食指尖拿东西；打开包

积木的纸；将口朝上的瓶盖盖在瓶上；会全掌握笔留笔道；

1－－2岁

13~14个月

一只手同时捡起两个小东西；可重叠两块积木；可将瓶中物品倒

出；

15~16个月

会打开盒盖；自动拿笔乱涂；已固定较喜欢用哪一边的手；做翻

书动作2次；倒出透明瓶中小丸；

17~19个月

可以叠三块积木；模仿画直线；可认出圆形，并放入模型上；

20~21个月

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模仿折纸动作；会上玩具发条；模仿画直线或圆形线条；积木叠

高7-8块；玻璃丝穿过扣眼0.5厘米；

22~24个月

球丢给他，他会去捕捉；可一页一页翻厚书3页以上；叠高6～

7块积木；穿扣后拉过线；

2－－3岁

25~27个月

模仿画横线；可一样用三块积木排直线；可一页一页翻书；

28~30个月

叠高8块积木；会用打蛋器；玩黏土时，会给自己的成品命名；

玻璃丝穿扣子3-5个；把杯来回2次倒水不洒；

31~36个月

模仿画圆形封口无角；用小剪刀(不一定剪得好)；方积木搭高

10块；折纸一折边角整齐；会扣扣子。

当然，每个孩子的成长经历不同，若仅有几个月的差距，未必是

发展迟缓，家长无需过分着急，但也需要加以重视。

我们可以通过日常生活中的点滴小事，帮助来儿童锻炼手部的精

细动作的发育，比如以下这18种训练小方法，建议家长收藏！

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1.抓： 抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单

手抓、双手抓、满手抓。

2.捏：捏泥巴、捏豆入瓶、捏防震塑料膜的泡泡......让孩子练

习捏大物件，捏小东西，用二指捏，用三指捏等。

3.穿：穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同

颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、

硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有

所不同。

4.夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用

筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。

5.倒：倒豆、倒米、倒水......从倒固体慢慢过渡至倒液体，从

无刻度到有刻度，从广口到小口，注意提醒孩子慢慢倾斜，动作要稳，

对着口中央倒。

6.按：按开关、按键、按图钉......

7.拧：拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并把瓶与盖一一配对，帮

助孩子既发现事物之间的联系，又练习手腕内外旋转的能力。

8.剥：剥带皮的，带壳的，带包装的食品等，如香蕉、橘子、豌

豆、糖果......

9.绕：绕纸条、绕毛线......向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，

向内绕，向外绕......

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10.系：系鞋带，系购物袋，系腰带......给孩子买需要系鞋带

的鞋子，教会并要求孩子每次都自己系鞋带。

11.择：择菜，让孩子进厨房帮忙择菜，如把韭菜、大葱等的烂

叶去除等。

12.插：购买一些拼插玩具，如雪花片等，让孩子不断练习插、

拔的动作。

13.折：折纸，特别是折一些特殊的图形，如四边形、三角形等。

14.描：为孩子准备一些简笔画图形，让孩子沿着图形线条描边。

15.涂：给孩子准备彩笔，让孩子为图形轮廓上色，可以让孩子

自由涂色，也可以让孩子根据规定颜色进行涂色。

16.撕：撕纸，为孩子提供各种各样的纸张、如旧挂历纸、旧报

纸、复印纸、餐巾纸等，让孩子沿直线撕，沿曲线撕，沿轮廓撕，不

按轮廓脱离画线直接撕......

17.剪：剪纸，剪花草......让孩子随意剪、按图形轮廓剪。

18.切：为孩子准备切蛋糕的塑料小刀，先从切橡皮泥开始，再

联系切香蕉及其他一些软质的东西，并逐渐增加难度，如要求切的等

距，切的越来越薄等。

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