花茶的功效和饮用禁忌

更新时间:2023-11-12 21:15:04 阅读: 评论:0

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花茶的功效和饮用禁忌
2023年11月12日发(作者:win10自带录屏)

花茶的功效和饮用禁忌

炎炎夏日不少人会选择泡些花茶来缓解焦躁的心情,但制作

“混搭”花茶时千万别犯以下这些错误。

一、常见花茶大盘点

花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。

饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑

制多种病菌、增添微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。

1、消暑解渴:金银花

提到消暑解渴许多人有这样的苦恼,从冰箱里拎出一大瓶冰镇

饮料豪饮,喝的时候痛快无比,放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲

泡一杯简洁的花茶就不会有这样的苦恼。

金银花性寒,暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶

对身体很有好处,取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,待水变色,

金银花伸展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为珍贵

的欣赏花,如今也成为越来越流行的花茶,金莲花味道较苦,冲泡的

时候可以依据口味加入冰糖。

2、安神明目:康乃馨

常常坐在办公室电脑桌前的人,时常会消失眼睛干涩不适,

至视力模糊的症状,这类人群尤其适合喝杭白菊,由于它有散风清热、

平肝明目的成效。杭白菊是杭州的特产,“杭白贡菊”常与“龙井名

茶”并提,其地位可见一斑。

康乃馨是常见的花卉,有清心明目的作用,而且康乃馨颜色多,

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取三、四朵康乃馨用沸水冲开后,光色泽形态就已经很打动人了。

3、降脂减肥:粉玫瑰

辛夷既是欣赏花木又是中药材,辛夷花茶味道较一般的花要浓

郁醇厚一些,吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷

花茶有助于新陈代谢,有助于女性减肥养颜,另外辛夷花还有通鼻的

作用,鼻塞鼻敏感的人也适用。

粉玫瑰不像红的那么强烈,白的那么冷艳,给人一种暖和清爽

的感觉,越来越多的女性喜爱在房间里插上一束粉玫瑰,平添几分家

的温馨。粉玫瑰茶也性质温柔,可以活血化瘀,降脂减肥,不仅是花

瓶的最爱,也是杯中佳品。

4、醒脑提神:薰衣草

迷迭香特别的香味能让人的头脑糊涂,增添脑部的功能,对于

从事需要高度集中精力工作和有大量学问需要记忆的同学来说,是很

合适的花茶,但不能过量饮用。充分的睡眠才是充足精力的.根本保

证。

薰衣草有舒缓压力,消退疲惫的作用,令饮者神清气爽,泡薰

衣草茶的时候加入两片柠檬,无论从口感还是提神效果上都有好处。

5、美容养颜:玫瑰茄〔洛神花〕

玫瑰茄可消退疲惫及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的成效。

常常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油

三脂值,到达防治心血管疾病的成效哦。

喝不完的茶用来洗脸,有一股极淡的玫瑰味,水是淡红色的,

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洗完后脸是滑滑的,还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了,

凉干,做了个小抱枕,每天枕着芳香的枕头,睡眠质量也提高了。

6、净化皮肤:洋甘菊

洋甘菊具有关心睡眠,润泽肌肤的成效,也可改善女性经前不

适。可消退各种不适所引起的酸痛,退肝火,消退眼睛疲惫。它可治

疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮

肿,是净化皮肤的自然 圣品。

据说甘菊是古埃及人将献祭给太阳的圣草。这款茶很不错,

喝洋甘菊,还能改善暗淡肤色,让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松担

心的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有安神的效果。

7、红润肌肤、瘦身:茉莉花

茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果,对慢性胃病、

期失调也有成效。肠胃不适,子宫保健,头晕安神。茉莉花与粉红玫

瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。

它不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统,

还能对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶,

于茉莉花能有助于排出体内毒素,在抗年老、润肤香肌,瘦身有显著

成效哦。

8、滋养肌肤、纤体:银杏茶

银杏叶在众多的树叶当中,是比较好的了。之所以说好,是其

利用价值,且具有提高人体免疫力量、延缓年老等作用。

喝银杏茶,不但提高大脑记忆力,还能增添身体反抗力。我还

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会用一些含有银杏精华的保养品来避开肌肤过早老化。

二、适合夏季消暑的四款花茶

花茶也叫药茶,是祖国医学独特的剂型之一,具有配制简洁、

服用便利等特点。盛夏酷暑之际,药茶备受百姓欢迎。推举几则可以

自行配制的消暑药茶

1菊花茶:白菊花10克、绿茶适量,泡茶饮用,有疏风清热、

明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。

2、薄荷茶:鲜薄荷叶3克、绿茶适量,泡茶饮用,有消暑解

热、凉爽爽口的作用。可用于清心消暑。

3、佩兰茶:鲜佩兰叶10克、绿茶适量,泡茶饮用,有化湿和

中、解暑的作用。适合于暑季感冒,兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。

4、决明子茶:决明子10克、绿茶适量,泡茶饮用,有消暑清

热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。

其他,如六一散茶、荷叶茶等,均有很好的清热消暑成效,亦

可自行泡制饮用。

三、喝花茶忌任凭“混搭”

不知从何时起,花草茶遍地开花,随处可见,商场的入口处,

超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多,其成效越多,对身体造成

不良影响的可能也就越高。所以,花草茶除了不能乱搭,更不宜多搭,

更不能任凭“混搭”,想混搭也别超过三种。为了平安起见,我在这

里也给大家介绍几种专家推举的花草茶科学“混搭”法。

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊:可以调整内分泌,消退疲惫。

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2、迷迭香+马鞭草+柠檬草:分解脂肪、利尿、消肿去湿,专

瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。

3、玫瑰花+减脂花+枣蜜:可排解体内多余油脂,使得身材苗

条。

4、减脂花+马鞭草+七叶胆:清血脂,瘦身减脂。

5、玫瑰花+茉莉花:养颜美容,对肝脏和胃部有滋补功能,更

可缓和紧急心情。

除以上介绍的这8种外,常见的花茶还有这些:野生苦丁、金

黄菊、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白菊。

四、花茶不能任凭喝

近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁

忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代

用茶作为中药,饮用是有所限制的,要依据自己的体质状况来选择花

草茶。

1、决明子:虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期

饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压

以及怀孕女性慎用。

2、金银花:药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃

虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

3、番泻叶:泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性

便秘长期饮用会养成依靠性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服

用还可导致尿潴留、恶性血压改变,妇女哺乳期、月经期、怀孕期肯

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定不宜。

4、枸杞子:温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急

躁的人,或是平常大量吃肉、面泛红光的人不宜。

5、胖大海:适用于风热邪毒侵害咽喉所致的喑哑,其他缘由

引起的喑哑用胖大海无效,特殊是老人突然失音、脾虚者慎用。

6、甘草:虽有补脾益气、清热解毒成效,但长期服用都能引

起水肿、血压上升。

7、菊花:属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适

合。

8、人参片:可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者

长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

五、花茶小贴士

1、想喝甜甜的花茶,最好添加蜂蜜,由于蜂蜜同样属于大自

然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2、自行调配花茶时,要留意花草的性质,如安眠作用的熏衣

草,就不要与可兴奋精神的迷迭香一起冲泡。假如不知道各种花的药

性,最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好,可以放入一两朵枯

燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中

性,不会跟其他花草茶相冲突。

4、花茶不行用沸水冲泡,应用90度左右的开水泡,第一道茶

建议倒掉,然后再冲泡饮用。

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花茶的功效和饮用禁忌

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