花茶的功效和饮用禁忌
炎炎夏日不少人会选择泡些花茶来缓解焦躁的心情,但制作
“混搭”花茶时千万别犯以下这些错误。
一、常见花茶大盘点
花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。
饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑
制多种病菌、增添微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。
1、消暑解渴:金银花
提到消暑解渴许多人有这样的苦恼,从冰箱里拎出一大瓶冰镇
饮料豪饮,喝的时候痛快无比,放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲
泡一杯简洁的花茶就不会有这样的苦恼。
金银花性寒,暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶
对身体很有好处,取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,待水变色,
金银花伸展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为珍贵
的欣赏花,如今也成为越来越流行的花茶,金莲花味道较苦,冲泡的
时候可以依据口味加入冰糖。
2、安神明目:康乃馨
常常坐在办公室电脑桌前的人,时常会消失眼睛干涩不适,甚
至视力模糊的症状,这类人群尤其适合喝杭白菊,由于它有散风清热、
平肝明目的成效。杭白菊是杭州的特产,“杭白贡菊”常与“龙井名
茶”并提,其地位可见一斑。
康乃馨是常见的花卉,有清心明目的作用,而且康乃馨颜色多,
第 1 页
取三、四朵康乃馨用沸水冲开后,光色泽形态就已经很打动人了。
3、降脂减肥:粉玫瑰
辛夷既是欣赏花木又是中药材,辛夷花茶味道较一般的花要浓
郁醇厚一些,吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷
花茶有助于新陈代谢,有助于女性减肥养颜,另外辛夷花还有通鼻的
作用,鼻塞鼻敏感的人也适用。
粉玫瑰不像红的那么强烈,白的那么冷艳,给人一种暖和清爽
的感觉,越来越多的女性喜爱在房间里插上一束粉玫瑰,平添几分家
的温馨。粉玫瑰茶也性质温柔,可以活血化瘀,降脂减肥,不仅是花
瓶的最爱,也是杯中佳品。
4、醒脑提神:薰衣草
迷迭香特别的香味能让人的头脑糊涂,增添脑部的功能,对于
从事需要高度集中精力工作和有大量学问需要记忆的同学来说,是很
合适的花茶,但不能过量饮用。充分的睡眠才是充足精力的.根本保
证。
薰衣草有舒缓压力,消退疲惫的作用,令饮者神清气爽,泡薰
衣草茶的时候加入两片柠檬,无论从口感还是提神效果上都有好处。
5、美容养颜:玫瑰茄〔洛神花〕
玫瑰茄可消退疲惫及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的成效。
常常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油
三脂值,到达防治心血管疾病的成效哦。
喝不完的茶用来洗脸,有一股极淡的玫瑰味,水是淡红色的,
第 2 页
洗完后脸是滑滑的,还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了,
凉干,做了个小抱枕,每天枕着芳香的枕头,睡眠质量也提高了。
6、净化皮肤:洋甘菊
洋甘菊具有关心睡眠,润泽肌肤的成效,也可改善女性经前不
适。可消退各种不适所引起的酸痛,退肝火,消退眼睛疲惫。它可治
疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮
肿,是净化皮肤的自然 圣品。
据说甘菊是古埃及人将献祭给太阳的圣草。这款茶很不错,常
喝洋甘菊,还能改善暗淡肤色,让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松担
心的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有安神的效果。
7、红润肌肤、瘦身:茉莉花
茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果,对慢性胃病、经
期失调也有成效。肠胃不适,子宫保健,头晕安神。茉莉花与粉红玫
瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。
它不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统,
还能对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶,由
于茉莉花能有助于排出体内毒素,在抗年老、润肤香肌,瘦身有显著
成效哦。
8、滋养肌肤、纤体:银杏茶
银杏叶在众多的树叶当中,是比较好的了。之所以说好,是其
利用价值,且具有提高人体免疫力量、延缓年老等作用。
喝银杏茶,不但提高大脑记忆力,还能增添身体反抗力。我还
第 3 页
会用一些含有银杏精华的保养品来避开肌肤过早老化。
二、适合夏季消暑的四款花茶
花茶也叫药茶,是祖国医学独特的剂型之一,具有配制简洁、
服用便利等特点。盛夏酷暑之际,药茶备受百姓欢迎。推举几则可以
自行配制的消暑药茶
1、菊花茶:白菊花10克、绿茶适量,泡茶饮用,有疏风清热、
明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。
2、薄荷茶:鲜薄荷叶3克、绿茶适量,泡茶饮用,有消暑解
热、凉爽爽口的作用。可用于清心消暑。
3、佩兰茶:鲜佩兰叶10克、绿茶适量,泡茶饮用,有化湿和
中、解暑的作用。适合于暑季感冒,兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。
4、决明子茶:决明子10克、绿茶适量,泡茶饮用,有消暑清
热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。
其他,如六一散茶、荷叶茶等,均有很好的清热消暑成效,亦
可自行泡制饮用。
三、喝花茶忌任凭“混搭”
不知从何时起,花草茶遍地开花,随处可见,商场的入口处,
超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多,其成效越多,对身体造成
不良影响的可能也就越高。所以,花草茶除了不能乱搭,更不宜多搭,
更不能任凭“混搭”,想混搭也别超过三种。为了平安起见,我在这
里也给大家介绍几种专家推举的花草茶科学“混搭”法。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊:可以调整内分泌,消退疲惫。
第 4 页
2、迷迭香+马鞭草+柠檬草:分解脂肪、利尿、消肿去湿,专
瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。
3、玫瑰花+减脂花+枣蜜:可排解体内多余油脂,使得身材苗
条。
4、减脂花+马鞭草+七叶胆:清血脂,瘦身减脂。
5、玫瑰花+茉莉花:养颜美容,对肝脏和胃部有滋补功能,更
可缓和紧急心情。
除以上介绍的这8种外,常见的花茶还有这些:野生苦丁、金
黄菊、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白菊。
四、花茶不能任凭喝
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁
忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代
用茶作为中药,饮用是有所限制的,要依据自己的体质状况来选择花
草茶。
1、决明子:虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期
饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压
以及怀孕女性慎用。
2、金银花:药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃
虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
3、番泻叶:泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性
便秘长期饮用会养成依靠性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服
用还可导致尿潴留、恶性血压改变,妇女哺乳期、月经期、怀孕期肯
第 5 页
定不宜。
4、枸杞子:温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急
躁的人,或是平常大量吃肉、面泛红光的人不宜。
5、胖大海:适用于风热邪毒侵害咽喉所致的喑哑,其他缘由
引起的喑哑用胖大海无效,特殊是老人突然失音、脾虚者慎用。
6、甘草:虽有补脾益气、清热解毒成效,但长期服用都能引
起水肿、血压上升。
7、菊花:属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适
合。
8、人参片:可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者
长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
五、花茶小贴士
1、想喝甜甜的花茶,最好添加蜂蜜,由于蜂蜜同样属于大自
然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时,要留意花草的性质,如安眠作用的熏衣
草,就不要与可兴奋精神的迷迭香一起冲泡。假如不知道各种花的药
性,最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好,可以放入一两朵枯
燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中
性,不会跟其他花草茶相冲突。
4、花茶不行用沸水冲泡,应用90度左右的开水泡,第一道茶
建议倒掉,然后再冲泡饮用。
第 6 页
本文发布于:2023-11-12 21:15:04,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/1699794904213896.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:花茶的功效和饮用禁忌.doc
本文 PDF 下载地址:花茶的功效和饮用禁忌.pdf
留言与评论(共有 0 条评论) |