职业生涯规划的三大要素

职业⽣涯规划的三⼤要素

近年来⾼校毕业就业⼈数不断增加,社会就业竞争激烈,职业⽣涯规划有助于学⽣认识⾃我、了解社会,实现个体价值的最⼤

化。这是爱汇⽹店铺整理的职业⽣涯规划的三⼤要素，希望你能从中得到感悟!

职业⽣涯规划的三⼤要素

我国著名职业⽣涯规划专家罗双平曾⽤⼀个公式总结了职业⽣涯规划的三⼤要素,即:职业⽣涯规划=知⼰+知彼+抉择。“知

⼰”是对⾃⾝条件的充分认识和全⾯了解;“知彼”是对欲从事职业的环境、相关的组织的信息等的有效掌握;“抉择”是在知⼰知彼

的基础上，再来确定既是⾃⼰有浓厚兴趣的、能充分发挥⾃⼰专长的，⼜是符合现实，与组织环境、社会环境相符合的职业⽬

标。

职业⽣涯规划的基本步骤

每个⼈都渴望成功，但并⾮都能如愿。了解⾃⼰、有坚定的奋⽃⽬标，并按照情况的变化及时调整⾃⼰的计划，才有可能

实现成功的愿望。这就需要进⾏职业⽣涯的⾃我规划。职业⽣涯规划的步骤是：

⾃我评估

⾃我评估包括对⾃⼰的兴趣、特长、性格的了解，也包括对⾃⼰的学识、技能、智商、情商的测试，以及对⾃⼰思维⽅

式、思维⽅法、道德⽔准的评价等等。⾃我评估的⽬的，是认识⾃⼰、了解⾃⼰，从⽽对⾃⼰所适合的职业和职业⽣涯⽬标做

出合理的抉择。

职业⽣涯机会的评估

职业⽣涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对⾃⼰职业⽣涯发展的`影响。在制定个⼈的职业⽣涯规划时，要充

分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确⾃⼰在这个环境中的地位以及环境对⾃⼰提出的要求和创造的条

件等等。只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业⽣涯规划具有实际意义。环境因素

评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。

确定职业发展⽬标

俗话说：“志不⽴，天下⽆可成之事。”⽴志是⼈⽣的起跑点，反映着⼀个⼈的理想、胸怀、情趣和价值观。在准确地对⾃

⼰和环境做出了评估之后，我们可以确定适合⾃⼰、有实现可能的职业发展⽬标。在确定职业发展的⽬标时要注意⾃⼰性格、

兴趣、特长与选定职业的⽐配，更重要的是考察⾃⼰所处的内外环境与职业⽬标是否相适应，不能妄⾃菲薄，也不能好⾼骛

远。合理、可⾏的职业⽣涯⽬标的确⽴决定了职业发展中的⾏为和结果，是制定职业⽣涯规划的关键。

选择职业⽣涯发展路线

在职业⽬标确定后，向哪⼀路线发展，如是⾛技术路线，还是路线，是⾛技术+管理即技术管理路线，还是先⾛技术路

线、再⾛管理路线等，此时要做出选择。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。因此，在职业⽣涯规划中，必须对发

展路线做出抉择，以便及时调整⾃⼰的学习、⼯作以及各种⾏动措施沿着预定的⽅向前进。

制定职业⽣涯⾏动计划与措施

在确定了职业⽣涯的终极⽬标并选定职业发展的路线后，⾏动便成了关键的环节。这⾥所指的⾏动，是指落实⽬标的具体

措施，主要包括⼯作、、教育、轮岗等⽅⾯的措施。对应⾃⼰⾏动计划可将职业⽬标进⾏分解，即分解为短期⽬标、中期⽬标

和长期⽬标，其中短期⽬标可分为⽇⽬标、周⽬标、⽉⽬标、年⽬标，中期⽬标⼀般为三⾄五年;长期⽬标为五⾄⼗年。分解

后的⽬标有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期⾏动计划，并针对具体计划⽬标采取有效措施。职业⽣涯中

的措施主要指为达成既定⽬标，在提⾼⼯作效率、学习知识、掌握技能、开发潜能等⽅⾯选⽤的⽅法。⾏动计划要对应相应的

措施，要层层分解、具体落实，细致的计划与措施便于进⾏定时检查和及时调整。

评估与回馈

影响职业⽣涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，⽽有的变化因素难以预测。在此状态下，要使职业⽣涯规划

⾏之有效，就必须不断地对职业⽣涯规划执⾏情况进⾏评估。⾸先，要对年度⽬标的执⾏情况进⾏总结，确定哪些⽬标已按计

划完成，哪些⽬标未完成。然后，对未完成⽬标进⾏分析，找出未完成原因及发展障碍，制定相应解决障碍的对策及⽅法。最

后，依据评估结果对下年的计划进⾏修订与完善。如果有必要，也可考虑对职业⽬标和路线进⾏修正，但⼀定要谨慎考虑。

职业⽣涯规划的发展阶段

(1)探索阶段：15岁～24岁之间;

(2)确⽴阶段：24岁～44岁之间，这⼀阶段是⼤多数⼈⼯作周期中的核⼼ 部分。这⼀阶段包括了三个⼦阶段： 尝试⼦阶段

(25岁～30岁之间)、 稳定⼦阶段(30岁～40岁)、 以及职业中期危机阶段(在30多岁和40多岁之间的某个时段上);

(3)维持阶段：45岁～65;

(4)下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段 的⼈，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可

以多做些尝试、探索，在⼯作中摸索出本⼈的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合⾃⼰的职业。⽽40岁以上的

⼈，就不应该做过多的尝试，⽽是应该认真分析清楚本⼈的职业锚、职业性向，选择本⼈有优势的职业做长远的打算。这⾥的

年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业⾜球运动员，30岁已经该退休了;⽽作为教授，30岁

差不多是最年轻的。 可以看到，⽬前，在校⼤学⽣处在第⼀阶段——探索阶段。

【职业⽣涯规划的三⼤要素】