职业生涯发展的五个阶段

职业⽣涯发展的五个阶段

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职业⽣涯规划这个概念是从西⽅国家引进的，对我们⼤多数⼈来说是⼀个新名词，虽然我们对这个理论知之甚少，但我

们⼤多数⼈的职业⽣涯发展过程还是按照这个理论在进⾏。

实践如果没有理论作指导，往往就会⾛很多弯路，⽽有理论作指导的实践往往会达到事半功倍的效果，今天我就说说美

国⽣涯规划⼤师舒伯的⽣涯发展五阶段理论。

舒伯把⼀个⼈的⽣涯发展从出⽣到死亡分为五个阶段，分别是成长阶段、探索阶段、确⽴阶段、维持阶段和衰退阶段。

⽣涯发展的每⼀个阶段都有其特征和任务，如果前⼀个阶段的任务没有完成好，就必然会影响到下⼀个阶段的发展，从

⽽给⾃⼰的职业发展带来阻碍。下⾯就分别来说说这五个阶段。

⼀、成长阶段

成长阶段是指从出⽣到14岁，如果按照7岁开始上学，14岁也就是到了初中⼆年级，成长阶段是⼀个⼈⽣涯的准备阶

段，虽然这个阶段看似和职业没有关系，但却是最重要的阶段。

因为到了14岁时，⼀个⼈的⼤脑发育基本已经完成，⾃我概念也基本形成，⾏为习惯也已经养成，学习能⼒也已经体现

了出来。⽽⾃我概念、⾏为习惯以及学习能⼒对⼀个⼈以后的发展是⾄关重要的。

这个阶段的主要任务就是⾝⼼得到很好的成长，建⽴⾃我概念，形成良好的⾏为习惯。

成长阶段是⼀个⼈⽣涯的准备阶段，虽然这个阶段看似和职业没有关系，但却是最重要的阶段。

这个阶段也是⼀个⼈天赋展现和兴趣发展的重要阶段，尤其是艺术和运动天赋都是在这个阶段展现出来的，在这些领域

取得成就的⼈都是在这个阶段被发现和培养的。⽐如周杰伦、郎朗、丁俊晖等。

因此，作为家长，⼀定要在这个阶段注意观察孩⼦是否有某⼀⽅⾯的天赋，如果发现就要给孩⼦创造条件，好好去培

养。

当然，对⼤多数⼈来说，基本上没有某⼀⽅⾯突出的天赋，我们都是普通⼈。家长要做的就是让孩⼦的⾝⼼得到健康发

展，养成良好的学习习惯，形成健全的⼈格。

虽然有部分⼈⼤学毕业以后会从事和⾃⼰专业不相关的⼯作，但仍有⼤部分⼈⼀⽣都从事着与⾃⼰所学专业相关的⼯

作。

因此，⼤学专业的选择对⼤部分来说是⾄关重要的，但是，因为我们国家职业⽣涯规划很不普及，⼤家根本就没有这⽅

⾯的意识，因此在选择专业时往往有着很⼤的盲⽬性，从⽽造成很多⼈上了⼤学以后或者⼯作以后才发现根本不喜欢⾃

⼰的专业，从⽽对⾃⼰的职业发展造成很⼤影响。

西⽅国家对职业⽣涯的研究有很多现成的理论，⽐如基于荣格性格类型理论的MBTI性格类型测试、霍兰德的职业兴趣

测试等。

这些理论已经经过多年的验证，证明其具有很好的适⽤性。在我国的⼀线城市，职业⽣涯规划也得到了很多⼈的认可，

并得到了很好的发展，解决了很多⼈的职业选择问题。

因此，对于⾯临⼤学专业选择和职业发展困惑的⼈来说，花⼀点钱寻求专业帮助不但是⾮常必要⽽且是⾮常值得的。

三、确⽴阶段

这个阶段从25岁到44岁，是⼀个⼈最终确定⾃⼰的职业到稳定发展的阶段。这个阶段⼜分为修正阶段和安定阶段。

修正阶段从25岁到30岁，这个阶段⼀般是刚⼊职不久，处于职业的不稳定期，跳槽现象发⽣⽐较频繁。对于⼤部分没有

职业规划的⼈来说，这个阶段还处于职业探索期，他们通过不断变换⼯作来判断⾃⼰到底适合什么职业。

这个时期越短越好，因为这个时期是⼀个⼈职业能⼒发展最快也是最为关键的时期，如果到了30还没有确定⾃⼰的职业

发展⽅向，就会对你的未来产⽣严重的不利影响。

安定阶段从31岁到45岁左右，这个阶段，职业已经基本确定，剩下的就是怎么更好地来发挥⾃⼰的能⼒，取得职业上成

就。

安定阶段是⼀个⼈职业发展的黄⾦时期，这个时期，⾝体机能处于良好的状态，职业能⼒也达到了很⾼的⽔平，⼀个⼈

是否有成就关键就看这个阶段。

四、维持阶段

这个阶段从46岁到60岁左右，经过20多年的奋⽃，⼀般⼈已经在职业的发展上到达顶峰，这个阶段的任务就是维持职

业发展的成果，为退休做好准备。

这个阶段，⼈的⾝体已经开始⾛下坡路，精⼒已经不能和年轻⼈⽐了，在加上上有⽼下有⼩，需要分配更多的精⼒来照

我们学习职业⽣涯发展理论，就是要明⽩⼀个⼈在⾃⼰⼈⽣的不同阶段有不同的任务，只有把不同阶段的任务完成好

了，⾃⼰的职业⽣涯才会有好的发展，⼈⽣才能过得有意义。