特勤局要人护卫队的训练方案

特勤局要人护卫队的训练方案

依据大队要求，新分特勤队员25名由上湾中队管理，业务睁开

主要以消防为主。中队特拟订训练计划，以下:

一、综合体能:体能训练科目:

1、跑步类:100m短跑、变速跑、搬运15kg重物50m跑、3000m、

5000m中长跑。

2、力量类:引体向上、检力器、杠端撑、仰卧起坐、俯卧撑、

卧推杠铃(30kg）、负重蹲起、鸭子步。

3、器材类:健身房内综合器材练习。

二、军事化行列训练:

依据质量标准化要求进行训练。

三、消防业务:

(一）原地着战斗服

训练目的:使战斗员学会正确衣着八五型消防战斗服的方法。

场所器材:在平川上标出起点线，起点线前米处标出器材线。

战斗服在器材线前齐整摆放成一行，间距1米。服饰叠放方法:插环式

安全带折成双叠，横放在地面上;战斗服上装正叠，尼龙搭扣对齐展平，

沿双侧向背后折起，拦腰折成两叠，衣领翻向双侧，衣袖缩入肩部成圆筒

状，平放在安全带上;盔帽平放，帽徽朝前，帽顶向上;下装套在消防靴上，

放于上装后边，靴跟与器材线相齐。

操作程序:战斗班在起点线一侧

3米处站成一列横队。

听到“第一名出列”的口令，战斗员前进至起点线建立正姿势。

听到“准备器材”的口今,战斗员做好器材准备。

听到“预备”的口今,战斗员做好操作准备。

操作要求:

(三)铺设水带

(1)一人两盘65毫米内扣水带连接

训练目的:使战斗员学会两盘65毫米内扣水带铺设的方法,掌握铺设水

带和连接接口的技能。

操作要求:

(1)、水带不应出线、压线或扭圈360度。

2、一人两盘65毫米快式水带连接操

听到“预备”的口今，战斗员做好操作准备。