碧水湾温泉需知

泡温泉需知

 不宜泡温泉的人群

（1）急性病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃体腺发炎、中耳炎或急

性感冒等。

（2）心脑血管疾病患者：高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，

可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管

扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

（3）糖尿病患者不宜长泡温泉:注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温

泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负

担加重，很容易出现意外。

（4）有过敏性皮炎、皮肤有严重伤口或传染病者慎入温泉。

（5）孕妇或者生理期的女性，不宜泡温泉。

（6）碧水湾为室外温泉，老人和小孩视自身身体情况而定。

 注意事项

（1）空腹时不宜泡，饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周

身乏力症状，甚至虚脱。

（2）饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激

血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

（3）酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血

压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。

（4）特别劳累时,不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

（5）睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克

或是脑部缺血的情形。

（6）泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的

矿物质“染黑”。

（7）泡温泉时，不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

水温不宜超过45℃。过烫、过酸或者过碱的温泉不宜泡。另外，泡浴时间不宜

过长，一般以15－20分钟为宜。

（8）泡浴过程中及时补充水分，但不要同时按摩，按摩会加重心脏负担。

 必备物品

提供毛巾，拖鞋及沐浴用品，水果点心咖啡奶茶任意享用，含鱼疗，黄

瓜面膜，泳衣自备。