20款小游戏全面锻炼宝宝

20款小游戏全面锻炼宝宝 - 亲

子互动

社区活动篇

跳呼啦圈

做法：把几个呼啦圈一字排开，父母先顺次从一个呼啦圈

跳到另一个，然后引导宝宝也来调。如果只有一个呼啦圈，父

母也可以示范着把呼啦圈从自己的头顶套进去，放在地上，再

跳出来。

温馨提醒：一个简单的玩具变换出多种，全方位地增强宝

宝身体地协调性。当然，这也是父母自己减肥的好办法。

踢皮球

做法：父母和宝宝相距三五米面对面站立，先由父母把球

踢给宝宝，让宝宝用同样的方式把球踢给父母。随着宝宝“技

艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大，难度可适当增加，比

如故意把球踢偏。

温馨提醒：能锻炼宝宝“击中”目标的准确性，锻炼快速

反应能力和短跑能力，使全身得到运动。

坐轿子

温馨提醒：首先锻炼宝宝的空间感和平衡能力。再则，手

拉手的爸爸妈妈是不是也有一丝久违的甜蜜呢。

抓小鱼

做法：父母面对面双手对握成拱桥状，让宝宝和外公外婆

爷爷奶奶等一起列队从拱桥下经过，一边走一边唱小鱼游来了

游来了，快快——快快抓住他，父母立即把拱桥放平，抓住正

在经过拱桥的“小鱼”。如此反复。

温馨提醒：天伦之乐当然不能忘记长辈，同时锻炼宝宝

的反应能力。

放风筝

做法：带上风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，父母

示范宝宝放飞风筝，如果宝宝会跑了，也可以准备一个宝宝专

用的小风筝，让他体会下放风筝的感觉。

温馨提醒：一只高高在上的风筝可以让你成为孩子心中的

偶像，对于宝宝，则有助于锻炼手、腕、肘、臀、腰、腿等各

部位的互相配合，使全身得到锻炼。

做法：在同一个社会，找些年龄相仿的宝宝，提前打过

招呼后，父母就可以带着宝宝到小朋友家去串门，当然，一定

要记得带些小玩具和小礼品。

温馨提醒：有助于提高宝宝的社交能力，通过分享玩具

和互赠小礼品了解一些简单的社交尝试和技巧。

体验农家生活

做法：父母带宝宝去城郊的一些农家，陪同宝宝一起采

摘水果，蔬菜，参观水车等农具。稍大些的宝宝，也可以去军

营，参观打靶场等。

温馨提醒：长期生活在都市里的孩子一定会喜欢上农家的

氛围，这有助于拓宽宝宝的视野，更重要的是给宝宝体验不一

样的生活。

看一场儿童剧

做法：父母带着宝宝去音乐厅听一场音乐会，或者去剧

场看一场儿童剧。内容题材要适合宝宝年龄。

温馨提醒：宝宝不一定能够完全看懂、听懂，但是经常

感受剧场气氛，对培养宝宝的耐性和沉静气质很有帮助。另外

温馨提醒：自然界声音纯净、自然而且真实，对净化宝

宝的听力很有好处，而且在模仿发声比赛中激发了宝宝的竞争

意识和观察能力。

去植物园

做法：可以去植物园或是郊外观察动植物，父母要在陪

同宝宝观摩的同时，注意为宝宝讲解动植物的特点，也可以预

先参考有关资料或者现场听解说员讲解。

温馨提醒：观察真实的动物比平时看画册形象很多，也有

助于发展宝宝的想象力建立素材库。

饲养小动物

做法：选择些比较容易养活而且温驯的小动物，如金鱼、

乌龟、蚕宝宝、小蝌蚪等，父母要记得提醒宝宝给小动物喂食

了，并观察小动物每天有什么新的变化。

做法：云有各种不同变换的造型，父母可以引导宝宝这朵

云又像什么，也可以告诉宝宝云的来由等。同样的内容还可以

是沙的变化，水的变化……