经常锻炼身体能治好早泄吗

经常锻炼身体能治好早泄吗

早泄是男性比较常见的一种疾病，早泄也给男性朋友们的身

体带来很多的危害，最重要的，也会影响男性的心理健康，给男

性的自尊带来很大的伤害，很多得了早泄的男性朋友们不愿与去

医院治疗，这只会导致情况更加的严重，也有些朋友们认为锻炼

身体就能治好早泄，究竟经常锻炼身体能治好早泄吗？

对于性生活应正确认识和对待。节制房事，修身养性，保养

肾精;注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，

防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以

积极的态度配合治疗。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒能有效调理早

泄。注意饮食要规律，从而才能有效的进行早泄的自我调理。

1、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，

休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做

5-10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收

缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，

每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防

早泄。推荐阅读：海狗油能治疗早泄吗 早泄的食疗

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2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，

以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力

增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

早泄是每个男性朋友们都不想要得到的疾病，但是它的发病

率也是非常高的，而经常锻炼身体能治好早泄吗？虽然会有一定

的效果，但是，最好还是到医院去检查一下，对症下药，才能更

好的帮助到男性朋友们，希望男性朋友们都能够积极的去治疗哦！

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