老年人养生产品有哪些

老年人养生产品有哪些

人上了年纪之后，身体机能就会开始发生变化了，免疫力也会逐

渐的下降，老年人保健品可以避免这些情况。那么，老年人养生产品

有哪些?下面就随一起来了解下吧!

老年人养生产品分类

1、40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,

沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保

健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。

2、50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾

病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可

以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

3、70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段

需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致

老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股

骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这

个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

老年人选择养生产品的方法

1、我们在选择或者购买保健品的时候,一定要仔细观察保健品是

否是正规的厂家生产的,有没有正规的批号,要注意包装上有无生产产地、

厂商、小蓝帽的批号等。

2、对于保健品,一定要理性看待,保健品是不能与药物同日而语的。

保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。补充

保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

3、要了解自己的身体情况,可以对身体所缺的进行滋补,不可盲目。

千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题,一定要看准自己的问题再

出手。

4、老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比

较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不 了

主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如

果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组

织的保健讲座,应谨慎参加。

老年人使用保健品的误区

1、多吃保健品有益健康

有的人觉得年纪大了,应该补补身体了。亲朋好友送,自己也买,认为

保健品吃得越多越好,结果造成过量服用。人体对营养素的需求都有一

个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要

适可而止,不可滥用。

2、把保健品当饭吃

这对身体十分不利,因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果,

而蔬菜、水果等食物除了主要营养,还包含许多活性成分。单纯使用保

健品,是不能保证营养均衡的。

3、将保健品当药吃

有的人以为保健品对疾病有直接疗效,混淆了保健品和药品的功效,

甚至去看病还抱着一堆保健品。保健品只能预防和调节机体的亚健康

状态,如果不经医生指导就盲目服用,就会影响治疗甚至加重病情。

老年人使用养生产品的注意事项

1、开瓶要扔干燥剂。保健品一旦开瓶,瓶内避免药物粉化和阻止

水分进入的干燥剂和棉花就必须立刻丢弃,否则它们会吸附水气,让水气

留在药罐内,反而容易使药品潮湿变质。在台湾,开瓶之后却不扔干燥剂

的人超过了60%。

2、牛奶不能配抗生素。抗生素广泛用于喉咙痛、牙痛、扁桃腺发

炎等细菌感染疾病。当牛奶遇到抗生素,钙离子会与部分药物结合,形成

不溶性盐类,降低抗生素的活性。服用抗生素前后一段时间不要喝牛奶。

这一点,调查中有超过90%的人不知道。

3、人参和阿司匹林不搭。人参、当归、银杏等中药是保健品、补

品中的“常客”,但这些益气活血的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂

同时使用,很可能造成肠胃出血。而银杏和某些止痛药合用还可能引起

脑出血,和利尿剂合用会使血压上升。对于这种中药和西药之间的“不

兼容”常识,也有超过九成受调查者不清楚。

增强老人免疫力的保健品有哪些

1、海参

全世界有1100多种海参,我国海域有100多种,可供食用的约占一

半以上。海参既是美味食物,又是滋补良药,在明代以后被收载入补益药

类。海参性味甘温,有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行

了大量研究,证明它有多方面药理功能,如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力,影

响实验小鼠的免疫功能。

2、鱼鳔

指石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平,有补肾养精、滋阴

补血的功效。鱼鳔主要用于癌症的辅助滋养调理,可加入适量的人参和

肉类同煮。

3、乌龟

本品性甘味咸平,有滋阴养血功效。用乌龟全只加沙参、冬虫夏草、

瘦猪肉熬汤,调味服食,既是美味菜肴,又有补血养阴、大补虚损功能。

4、牛奶

牛奶性味甘平,有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质

中含有人类所需的全部氨基酸。