心脑血管疾病的预防及治疗相关知识

心脑血管疾病的预防及治疗相关知识

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见

病，即使应用目前最先进、 完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意

外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达

1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头

号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发

症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7

亿人！

我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。

而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！

我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达

59%。而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于我国医疗保险覆盖人群小，

脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍！

心脑血管疾病的预防方法

防止栓塞

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并

可能导致栓塞，要十分注意保暖。

患者不宜晨练

因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大

幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这

个问题。

进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进

补热性食物和滋补药酒，很容易 造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此

冬季进补一定要根据个人的体质进行。

心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，

不要让情绪起伏太大。

适当运动

心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成

血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太

阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激

而发病。

激光疗法

心脑血管疾病的预防自从出现了净雪激光治疗仪，使心脑血管疾病的

发病率大大减少，心脑血管疾病 患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更

好。

高压静电疗法

通过高压静电治疗使人体的新陈代谢加快，促进人体细胞复活，使人

体功能充分改善，达到治疗目的。

第一军医大学珠江医院报道治疗52例，其中显效26例(50%)，好转22

例（42%），无效4例（8%）。其中有效率92%。

中山医科大学附属第三医院报道治疗6例脑梗塞患者，3例显效，3例

好转。

因为高电位能有效地改善脂蛋白，降低血液黏稠度，因而可以改善心

脑血管疾病的血流状态，使脑血管扩张，血流速度加快，对脑梗死患者的

功能恢复和复发有明显的治疗效果。

心脑血管疾病的成因

饮食习惯

由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有

合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上

随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力减低，

导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在

血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体

内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶

颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足

够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血

管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺

血性心脑血管疾病。

血管壁平滑肌细胞非正常代谢

心脑血管疾病产生另外一个重要的原因就是血管壁平滑肌细胞非正常

代谢造成的。众所周知血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成

新陈代 谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身

存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的

旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时

他也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所

以心脑血管疾病的成因是多方面的，千万不要单纯的考虑血液的变化对血

管的影响，要全面的考虑，仔细的分析心脑血管疾病产生的原因，进行多

元化的治疗才是最有效和最根本的。

心脑血管疾病分类

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、

血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生

缺血性或出血性疾病的通称。

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，

循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、

静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。

心血管病的病因分类

根据致病因素分为先天性和后天性两大类：

1.先天性心血管病（先心病） 为心脏大血管在胎儿期中发育异常所致，

病变可累及心脏各组织和大血管。

2.后天性心血管病 为出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致

病，有以下几种类型：

①动脉粥样硬化：常累及主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉、周围

动脉等。冠状动脉粥样硬化引起心肌血供障碍时，称冠状动脉粥样硬化性

心脏病（冠心病）或缺血性心脏病。

②风湿性心脏病（风心病）：急性期引起心内膜、心肌和心包炎症，

称为风湿性心脏炎；慢性期主要形成瓣膜狭窄和（或）关闭不全，称为风

⑧营养代谢性心脏病：如维生素B↓1缺乏性心脏病等。

⑨心脏神经症：为自主（植物）神经功能失调引起的心血管功能紊乱。

⑩其他：如药物或化学制剂中毒、结缔组织疾病、神经肌肉疾病、放

射线、高原环境或其他物理因素所引起的心脏病，心脏肿瘤和原因不明的

心肌病等。此外，某些遗传性疾病除常伴有先天性心脏血管结构缺损外，

也可在后天发生心血管病变，如Marfan综合征伴发主动脉夹层等。

脑血管病又称脑血管意外，脑中风或脑卒中。是由脑部血液循环障碍，

导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉

及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。高血压、动脉硬化为本病的主要

致病因素，故多见于中老年人。

预防策略

合理膳食

随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许

多人的饮食并不科学，以为大鱼 、大肉就是生活质量的提高，其实不然。

人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮

食习惯。

1、增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物

主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤

维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、

木耳、芹菜等。

2、多吃鱼和鱼油 (但是,鱼油提炼过程中，科技不是很完善,不精纯.

和快清软胶囊(海狗油提炼)相比就大大不如了，快清软胶囊是国际高科技

高纯度超滤和生物分子精溜法精致而成的,而且这两种科技都获得过诺贝

尔奖.)

鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3

的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天

摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在

的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用

3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要，纽崔莱

深海鲑鱼油胶囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。

ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即

可。

3、多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆

油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固

醇摄入量每日应该控制在200毫 克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高

胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体

类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。

5、药物学家在对银杏叶的研究中十分惊喜地发现，一片小小的银杏叶，

所含成分之多，药理活性之强大出人们意料，其中仅是黄酮类成分就有20

多种，另有萜类、酚类以及多种微量元素、维生素和氨基酸等。有人将之

形容为一座微型宝库，也是毫不夸张的。大量的药理实验结果显示，银杏

叶中有重要药理活性作用的成分有两大类：银杏黄酮甙和银杏苦内酯。它

们别具一格的作用机制与目前临床上一些常用的心脑血管疾病治疗药物是

不相同的。

其一是银杏苫内酯可选择性的抵抗血小板活化因子。血小板活化因子

是人体内一种很强的可引发血小板聚集和形成血栓的内源性活性物质，是

诱发心脑血管疚病，特别是引起中风、心肌梗死的隐形杀手，危

险性很高，而银杏苦内酯则是血小板活化因子的克星。

其二是银杏黄酮甙具有对付白出基的高强本领。银杏黄酮甙已被证实

能有效地对抗和消除自由基，并起到延缓衰老的良好作用。特别是近期来

自国外的信息。认为银杏叶可用于预防和医治早期老年痴呆症患者，尤对

帮助恢复和改善记忆力作用明显。

其三是银苦内酯和黄酮甙两者有协同作用，可扩张血管、增加血流量，

改善心脑血管循环，在缺氧情况下保护脑和心肌细胞。另外可降低血中甘

油三酯，并提高高密度脂蛋白含量，提高红细胞超氧化物歧化酶的活性。

故银杏叶提取物的制剂对冠心病、心绞痛、高血脂以及脑震荡、脑外伤后

遗症等患者均有较为良好的功效，且一般少见出现不良反应，作为保健药

物易为人们接受。

科学生活

1、加强体育运动 每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与

年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周

坚持活动不少于5天，持之以恒。

2、戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3、避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、

抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持

心平气和，尽量少生气。

尽量少服用干扰脂代谢的药物

如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素

等，均可使血脂升高。

积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑

狼疮等，均可干扰脂代谢。

定期体检

定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检

一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如

情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。

老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、

红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。

理疗心脑血管疾病

心脑血管疾病采用低强度的净雪激光治疗仪是根据现代激光医学以及

临床实践而研制开发的具有自主知识产权的高新技术产品，经多家医院临

床试验，取得了良好的治疗效果。

冬季食疗方

食补

对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者，

可选择一些有甘温补益之功的羊 肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而

有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑

血管病患者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑之功的鸭肉、鹅肉以

及百合、山药、糯米及绿豆制品。

桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖，易于人体吸收利用，糯米可健

脾养胃，从而达到补气养血的目的。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制

的桂圆粥是很有益的。生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品。常吃

生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜

辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、

供给正常。

药补

患者可根据自身情况请生进行对症处方。有益气、温补、活血之功的

中药，如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征

的心脑血管病人来说较为适宜。有明显气血不足的心血管病患者，冬季可

进补阿胶；有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平时脾

胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克、山药15克煎），以防伤

胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴

热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补。

目前多数学者认为，人类寿命大约在110-115岁，而现今平均寿命只

在80岁左右，影响寿命的因素是什么呢？

据报道，心脑血管病是人类尤其是老年人减寿的主要杀手。如何预防

心脑血管病的发生，提高老年人生活质量已成为当今人们关切的热点，也

是医务人员迫切要解决的主要任务之一。

人体随着年龄增加，各种组织逐渐老化，心脑血管尤为明显，60-70岁

老年人心输出量与20-30岁人相比，约减少20%-30%，大脑皮层细胞减少约

25%；动脉硬化、血栓形成、冠心病、高血压病、脑梗塞等心 脑血管疾病

发病率明显增加，致死率和致残率也随之增加，给家庭和社会造成负担。

要延缓生理衰老过程和心脑血管疾病的发生，就必须要以预防为主。可采

取以下方法：

（1）保持良好的思想情绪，严守生物钟规律是预防心脑血管病的基本

条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，急

躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形

成。故必须要强调神经系统、内分泌系统对人体健康的影响，使精神因素

转变为正常的生理调节、而非致病因素。

（4）已患心脑血管病者要积极治疗，严格遵守医嘱。根据患病的情况

选用钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、β-受体阻滞剂和硝酸甘油等药物，使

血压控制在150-140/90（20-19/12k PA）mmHg，无头晕头痛、无心慌胸闷

及心前区疼痛症状，在治疗期间，药物和种类，剂量和服用方法应严格遵

照医嘱，不可擅自停药、减药及增药，因为较长时间地服用心脑血管疾病

类药物突然停药易造成不良的副反应，尤其是β-受体阻滞剂和硝酸盐类药

物。患心脑血管病本身并不可怕，忽视治疗和预防作用以及不正确的治疗

最为可怕，故此类患者要常去看医生，在医生指导下进行治疗，使心脑血

管病的致死率和致残率降到最低水平。对有高血脂、高血糖的患者，可应

用降脂类药物，如烟酸、安妥明类药物；降糖药物如优降糖，降糖灵类物，

使血脂降在正常范围，血糖控制在7-8mmol/L以下，保持良好的机体环境，

预防心脑血管疾病的再发率。

中医防治心脑血管疾病妙方

降压枕疗法

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名寒水

石，其性大寒，主治中风寒热，有 解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功

能，及袪瘟解热之良药”。

成份

北山楂、野丹参、金英子肉、制何首乌

方解药理

山楂能治高血脂 高血压 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造血 活血

软化动脉血管的作用；丹参有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用，可治

冠心病 心绞痛 心肌梗塞 心动过速等。何首乌能治头晕 胆固醇过高等症。

蜂蜜是健康的呵护神，治疗心脏病有效。

用法用量

每次10克 日服1～2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或温开水送下。

1～2个月见效