长期吃蜂蜜会导致发胖吗?【养生食谱大全】

长期吃蜂蜜会导致发胖吗？

文章导读

蜂蜜 的保健价值是比较高的，长期吃蜂蜜，其实对健康比较有利，但是要注

意就是蜂蜜，过量地食用那么就不利于减肥了，而适当地食用就可以帮助促进 肠道 的蠕

动，起到润肠排毒效果。

1、蜂蜜是大家都很熟悉的营养食品，不少人都会习惯把蜂蜜做成 蜂蜜水 日常饮用，

甜美可口又有不少益处。但现在不少女性都有节食减肥的计划，往往是闻甜色变，她们都

在思考一个问题：喝蜂蜜会胖吗?实际上喝蜂蜜只要不过量就不会让人长胖，如果正确饮

用反而还能减肥呢。

2、蜂蜜的主要成分是 果糖 和 葡萄糖 ， 两者含量合计约占70%，还有少量蔗糖、 麦

芽糖 、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片

(特别是 花粉 粒)、酵母、酶类、无机 盐 等。