学生营养餐午餐菜谱食谱

学生营养餐午餐菜谱食谱

学生营养餐午餐菜谱食谱的做法有哪些？食物是否能够提供身体

所需的营养，直接关系到孩子身体的健康。那么应该给孩子吃些什么

食物来补充身体所需营养会比较好的呢？以下是店铺分享给大家的关

于学生营养餐午餐菜谱食谱做法，一起来看看怎么做吧!

学生营养餐午餐菜谱食谱做法一

鱼头海带豆腐煲

材料

鱼头，盒装豆腐(嫩豆腐)，海带，料酒，葱，姜，香菜，盐，味精

做法

1.鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水或用厨房纸擦干。

2.旺火烧热油煎鱼头至表面呈略微焦黄，倒入水，旺火烧之。当

然有高汤更好。

3.同时放入葱、姜和适量的醋. 旺火烧至沸腾，转到温火慢炖。

4..汤成乳白色时，加入切成块的嫩豆腐和海带后继续炖。

5.豆腐熟透后加入盐和香菜，几分钟后即可关火享受了。

学生营养餐午餐菜谱食谱做法二

排骨汤

材料

番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐3g

做法

玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，

用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。

放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

最后，放入切好块的番茄，再慢慢加热10分钟至番茄变软，加入

盐调味后离火，稍稍放凉后即可食用。

学生营养餐午餐菜谱食谱做法三

猪骨白菜豆腐汤

材料

姜两片，小葱一颗，白菜叶子几片，豆腐半盒，浓缩的鲜骨汤一

份：一袋酱包和一袋油包

做法

1.把适量的清水放到锅里做到火上，开锅后放入姜片和豆腐，倒

入浓缩的鲜骨汤酱包，中火煮;

2.煮5分钟后放入切成块的白菜;

3.再煮3分钟后倒入油包，撒上香葱沫。