简单方便的养胃午餐食谱

简单方便的养胃午餐食谱

简单方便的养胃午餐食谱的做法有哪些？对于胃部经常不适，患

有胃病的朋友们来讲，每日的健康饮食是十分重要的。那么午餐应该

怎么吃才能帮助我们来更好的养胃呢？以下是店铺分享给大家的关于

简单方便的养胃午餐食谱，一起来看看怎么做吧!

简单方便的养胃午餐食谱做法一

红枣炖鸡汤

材料

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

简单方便的养胃午餐食谱做法二

山楂消食粥

材料

圆糯米150克 山楂150克 冰糖75克

做法

1.圆糯米洗净放冷水中浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净备用;

2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，放入山楂边搅边煮，15 分

钟后捞起山楂，再加入圆糯米继续煮1小时，最后加入冰糖调味即可。

小贴士

甜香微酸，开胃消食。山楂有助于消食，常食油腻者可经常吃此

粥。

简单方便的养胃午餐食谱做法三

胡萝卜山楂汁

材料

胡萝卜、山楂

做法

1. 胡萝卜洗净，切碎;

2. 怡达山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸;

3. 再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤;

4. 将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮

用。

小贴士

山楂味道比较酸，建议用怡达山楂汁代替，山楂汁味道酸甜可口，

增进宝宝食欲，并且山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。

其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消

食生津。