老年人的营养餐一周食谱

老年人的营养餐一周食谱

星期一：

早餐：牛奶、全麦土司、鸡蛋、香蕉

午餐：鸡肉沙拉、燕麦饼干、鲜奶果汁

晚餐：鱼肉粥、蔬菜沙拉、烤土豆

星期二：

早餐：燕麦粥、牛奶、蜂蜜、橙子

午餐：炒鸡肉、米饭、豆腐汤、水果

晚餐：红烧肉、蒸米饭、烤蔬菜

星期三：

早餐：牛奶、面包、花生酱、苹果

午餐：番茄炖牛肉、米饭、蔬菜汤、鲜奶果汁

星期六：

早餐：牛奶、燕麦粥、水果、蛋黄饼

午餐：烤鸡肉、米饭、蔬菜汤、水果

晚餐：炒牛肉、烤饼、蔬菜

星期日：

早餐：酸奶、全麦饼干、水果、蒸蛋

午餐：炒虾仁、米饭、蔬菜汤、水果