糖尿病食谱三餐大全

糖尿病食谱三餐大全(总3页)

-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1

-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除

糖尿病食谱三餐大全

糖尿病食谱三餐大全：糖尿病患者如何在三餐中调节血糖这个

也是特别的重要，很多糖尿病患者都会因为血糖高而问一些降血糖

的办法，其中饮食降血糖就是其中的一项。那么，现在为大家讲解

一下糖尿病患者的食谱。

糖尿病患者并不是不能吃，而是要分吃什么，现在很多的糖尿

病患者都是在吃上吃的亏，所以首先要从饮食上改变自己。从日常

糖尿病患者应该严格从吃上改变，不仅是吃吗，还要从生活习

惯上改变自己才能更有效的控制血糖。

糖尿病人一日三餐食谱

早餐

1. 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1

个，凉拌豆芽1小碟。

2. 全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1

个，凉拌苦瓜1小碟。

3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜

心1小碟。

4. 豆包1个（50克），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉

拌三丝1小碟。

5. 牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹

（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟。

6. 全麦小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1

个，拌莴笋丝1小碟。

7. 牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

午餐

1.米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

2. 烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

3. 荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

4. 玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

5. 荞麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。

6. 茭白鳝丝面（含面条100克），醋熘大白菜。

7. 烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。

晚餐

1.馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

2. 米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

3. 紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

4. 米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。 5.

花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。