保健∣三九补一冬，来年无病痛（下）
△劳艳开女士，艾灸百会穴
本文提要1、冬天特别寒冷地区的调理方法；2、冬天不寒反暖地区的调理方法。
进入冬天，尤其是冬至之后这段时间，因为是一年大气中阴气最盛，天气最寒冷，阳气尚属微弱状态时，前面我们谈到，很多平素多病阳气虚弱者，或身患各种慢性难治病的老年人，由于下元虚寒，此时感应大气中阴寒的大气，阳气下陷于肾的寒水里无力升发（肾阳虚者肾水中无火所以寒），这种情况轮流艾灸10大保健要穴（百会、膏肓、中脘、关元、气海、神阙、足三里、涌泉、气海、大椎）最佳，其中首选艾灸关元、中极、命门、肾腧、涌泉、中脘等，这些穴位得温，肾水不寒则肾阳上升，肾水自升输布于全身温煦四肢而手脚温暖，全身怕冷的症状渐渐就会消失，所以彭子说「荣卫的寒根于肾气」，身体感到发冷根本的原因在肾水太寒，肾阳不足。
△艾灸神阙穴，腹部要穴艾灸方法同
△艾灸命门穴
从我们和读者们大量的艾灸实践经验证明，长期坚持熏灸以上诸穴者，以前冬天特别怕冷的症状，今年冬天确是变得不怕冷或怕冷症状明显减轻。中医说「寒主收引」，肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发；原来就怕冷的人此时更是雪上加霜，变得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，严重者甚至虽呆在很温暖的室内，但还是感到寒气从心里发出来般冷得发抖，全身如被包裹在寒冰里一样；还有感冒，鼻炎，哮喘发作，腹痛腹泻等症状，严重者甚至发生病情突变危险。
若是冬天不冷反暖，或多风或闻雷或起雾的地区，人身此时藏于肾水中的阳气则易过早疏泄直升（直升则为死气，不能生育万物之生命），导致身体出现上热下寒，烦躁失眠，咽喉肿痛，口腔溃疡，目倦神疲喜卧懒言，头晕或脸浮红发热，脸上发湿痒疹的现象。
以下摘录《圆运动的古中医学》里关于冬天一些常见病状及其调治养生的原理和方法，还有艾灸的调理穴位，仅供大家参考：
[冬温]（冬天不冷反暖地区的病状）
温病者，人身木火偏于疏泄（肝属乙木，胆属甲木，所以这里「木火之气」指肝木之气,简
称肝气，这里可以理解为我们平时所说的肝火上冲，多发于春天。发于春则叫春温；同样症状发于冬则叫冬温），金气被冲，而失收降之令，水气被泄，而失封藏之能。水不藏则相火益事飞腾；金不收则风木( 肝火）益事泄动。上焦则津液伤而热气冲塞；下焦则相火泄而元气空虚；中焦则中气衰败，交济无能。——《圆运动》第38页
1、温病若发现（发生）于冬季，病势极险。因温为木气疏泄的本气，春温为木气疏泄的正病。冬季寒水封藏不密，木气拔根，故冬温人死最多，惟乌梅白糖汤最能挽回。
2、若冬温上热下寒，足冷如冰，速服桂附地黄丸救之。冬暖必起温病。（灸以上诸穴也有类同吃桂附地黄丸的效果）——《圆运动》第46页。
这里说的上热下寒症状是指腹部肚脐上二寸（以自己的拇指指关节的横度作为一寸)的上半身感觉发热，口干等现象，严重者还在这段时间出现肚泻或大便不成形，精神疲倦和午后昏昏欲睡的症状；但肚脐以下则感到寒冷的症状，平素气虚体弱者和中老年人居多，多跟脾胃中气寒湿中气虚弱或肾阳虚有关。若是艾灸涌泉温暖肾水，灸至双足火足热到，温热为度，严重者加灸百会以升阳举陷；再加艾灸中脘穴健脾胃，健运中气；或灸神阙和关元以强壮脾肾，驱寒湿；艾灸命门穴补命门之火，补火以生土；还可以艾灸大椎穴降上部之
热，调和荣卫（提高机体抵抗力。每穴每次艾灸以穴位感觉温热为度，视自己体质而定，总以火足热到为度）。
△后背要穴灸法
[鼠疫]冬天不冷反暖地区的严重病状
1、冬至前后，气候不寒而反热，发生鼠疫。发热，神昏，气微，心乱。兼证不一，此为主证。
2、鼠疫者，冬温之死证也。
3、大气冬时主藏，寒则能藏。今寒反成热，已经封藏于土下水中的阳气，发泄出来。阳气拔根，遂病鼠疫。
4、鼠生活于地面之际的土中，今土中无阳，不能生活，是以鼠死。
5、人人于此时，呼吸土中无阳的大气，本身下部，阳气逆腾，无不头晕身乏者。
6、本身的中气，尚能维持圆运动之常者，虽身乏尚不致病倒。
7、一经感受大气的刺激，或为饮食所伤（如进食寒凉生冷等），中气的圆运动分开，遂随阳根发泄的大气以同病。
8、阳根（水中所藏之真阳）发泄，则下部空虚；阳逆于上，则上部充热；阳逆下虚，所以人死。
9、此时用凉药清热，下咽即死。上部虽热，中下阳虚故也。
惟乌梅，三豆并用，乌梅一两，黄豆，黑豆，绿豆各五钱；加白糖二两以补中气；加杏仁泥五钱以降肺气；小便不利者，加红饭豆五钱以利小便，无不特效。无不特效。
