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促进健康会议讲话稿5篇

更新时间:2023-06-05 02:05:07 阅读: 评论:0

促进健康会议讲话稿5篇
促进健康会议讲话稿1
尊敬的领导、老师、同学们:大家好!
我今天演讲的题目是《我运动,我健康》。
莎士比亚说“只有运动才能使人生不断进步”;的确,生活在于不断的锻炼,只有锻炼才能让生活更有趣;只有才能让人处处充满团结友爱。
今年,全市中小学运动会即将开始。我们仍然记得过去运动会的点点滴滴。赛场上的运动员以顽强的毅力和强健的体魄奋勇拼搏,赢得了一阵阵掌声。运动会创造的价值在我们心中是永恒的。顽强拼搏的精神和更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
Sports——就像一颗最亮的星,一束灿烂的花。它始终诠释着人生的最高境界,始终揭示着统一的真谛。运动让生活更有活力,让生活颤抖!
健康需要运动,运动促进健康。只有时刻锻炼自己,端正心态,增强体质,才能拥有一颗健康的心,一颗上进的心,才能更好的站在这个社会上,实现我们的理想。
领导们,老师们,同学们,在古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上,有这样一句格言:要聪
明,就跑;想变强就跑;如果你想健康,就跑。为此,我希望同学们一起大声说
话;“如果你想有一个健康的头脑,如果你想有一个强壮的身体,请过来参加运动。”因为,只有运动才能健康,只有健康才能让我们更快乐。
促进健康会议讲话稿2
敬爱的老师,亲爱的同学们:上午好!
我们常说:生命在于运动。中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说:“里没有了体育,教育就不完全”。的确如此,体育不仅能够强身健体,而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理,锤炼我们的意志;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神!
我们拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。让我们坚信:我阳光,我运动、我健康、我快乐!
校园吉尼斯运动即将拉开帷幕,老师、同学们,让我们行动起来,一起运动吧!
促进健康会议讲话稿3
各位老师、同学;早上好!
我今天演讲的题目是“抵制,健康成长”。
“”,一个骇人听闻的词语,我们每个人听到这个词语时,脑海中浮现出的会是怎样的一幅画面呢?扭曲的灵魂、悚人的x方式等等。这一切其实都在告诉我们:抵制,健康成长。
我曾经看过“反对”的宣传,那摆在人们眼前的一张张照片上,练习者的所作所为令人触目惊心:因为练习邪功而走火入魔,在砍死了自己的亲人之后,从十几层楼跳下身亡;在的错误引导下,点燃汽油桶,使周遭数十条人命付之一炬;因为无法忍受因练功而带来的折磨,连续向自己身上砍了几十刀……这些例子在很多练习者身上屡见不鲜,这一切都在告诉人们的真实面目——!
的本质并非仅仅是一些不正当的宣传,而是x、反科学、x、x,它的的特征是:教主崇拜、精神控制、编造邪说、聚敛钱财、秘密结社、危害社会。社会上有一部分民众经常受到组织的蛊惑而相信并加入其中,做出了害人害己的事情。对于青少年而言,我们正处于成长阶段,心理、思想还不是十分成熟,极容易受到外界的影响,而的组织者往往就利用这一点对青少年进行蛊惑、拉拢和教唆,往往使我们的人生轨道发生偏差,误入歧途。
“一失足成千古恨”,所以我们一定要清醒地认识的本质,坚决抵制:对各种非法宣传品,不接、不听
、不看;对的电话、手机短讯、网上信息,不信、不传;发现组织活动,及时向老师、学校和公安部门反映;当发现有人上当受骗时,要及早提醒帮助。积极参加学校的思想教育活动和校园建设活动,牢固树立正确的人生观和价值观,从思想上筑起防御的坚固防线。崇尚科学,努力学习和掌握科学知识,培养科学精神和科学思想,提高对事物的明辨是非,区分真伪的能力。
让我们一起抵制,健康成长!谢谢大家!
促进健康会议讲话稿4
亲爱的朋友们:
_年10月25日凌晨5点20分,央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世,年仅50岁。而上个月月底,臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系,健康生活方式才是当代人主要生活方
式。什么是健康?很多人首先想到是没有疾病,其实除了疾病以外,心理健康,情绪健康,规律饮食,遵守作息时间,坚持运动等等,也是我们需要的健康生活方式。
人的健康是一个非常重要的问题,如何才能健康呢?有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样,但现在营养的问题不再是增加的问题,而是一个控制的问题,更应该讨论的是营养如何均衡。
大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念:“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯,推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。
人的健康不是简单的进补和运动的问题,世界卫生组织对于健康有一个基本的估算,健康有15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于自己习惯的生活方式。
在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命,占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病;第二是恶性肿瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等,而这些疾病是面广量大,是属于慢性、非传染性疾病。
这些病怎么去预防呢?说到预防,就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病,我们要讲的是这些非传性的疾病,像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等,那么这些病症是如何产生的呢?主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。
健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。1、合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食,怎样才能做到合理膳食呢?
根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合中国的国情,可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”,即:“一二三四五,红黄绿白黑”。
第一句话中“一”是每天喝一袋奶。“二”是摄入碳水化合物250克~350克(相当于主食六两到八两)。
“三”是什么意思呢?三份蛋白质。人不能光吃素,也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少,三份至四份就好,不多不少。一天三份,比如说我今天早上吃了一个荷包蛋,中午,我准备吃一个肉片苦瓜,晚上吃一份豆腐和二两鱼,这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多,消化不良,造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行,蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份,所以说“没有蛋白质就没有生命”是豪不夸张的。
“四”指四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。什么叫有粗有细呢?单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面,要粗细搭配,进行互补,一周至少要吃2--3次粗粮;“不甜不咸”不是说不能吃甜的或咸的,是不能吃过甜或过咸的食物,对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。中国膳食分4个类型,最好的是广东人平均一天6--7克盐,最清淡;第二是上海人一天8--9克盐,他们喜欢放点糖,不太咸,这也很好;第三就是北京人,一天14--15克盐,盐吃得最多的是东北人,一天18--19克盐,就太多了。所以,东北人高血压、脑卒中也多,广东人发病就少。总的来说,中国人吃盐是偏多的。最简单的,最好学学广东人和上海人的饮食。
所谓“三四五顿”,是说每天吃的餐数,绝不能不吃早餐,不吃早饭容易得很多疾病,糖尿病,脂肪肝,高血压等等。一天三顿是必须的,在此基础上可适当加餐一至两顿。
“七八分饱”。吃饭七八分饱是最好的习惯,因为要留二三分底,千万不要吃得太饱。古今中外,真正公认最有效的能够保持身材苗条和能够延年益寿的办法就一种,我们叫“低热量膳食”,说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验,找了200只年龄、体重相似,性别相同的健康猴子,100只猴子每天随它吃饱,另外100只猴子每天七八分饱,定量供应。结果一段时间以后,随
便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子,既苗条又健康,而且精神好得多,很少生病。观察到最后,发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此,要牢记中医里的一句老话中医有句老话说:若要身体安,三分饥和寒。
“五”指每天500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。
第二句话中的“红”指干红葡萄酒(干红葡萄酒以每天50~100毫升为宜)可以起到软化血管的作用。
“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等)。这些食物中含有大量的维生素A,
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,中国预防医学科学院的专家经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多。
“白”指的是燕麦,它含粗纤维及可溶性纤维比较多,每天食用燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三酯。
“黑”指黑木耳,它对调节血液黏稠度有很大好处。
2、适量运动:生命在于运动,运动对健康是非常的重要的,一个人光有营养的摄入,没有热量的消耗,没有出入量的平衡,就会产生疾病。热量过高,消耗量过少,这样能量就会在体内堆积,表现出肥胖、体重增加。肥胖又是发生高血压、糖尿病的危险因素。

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标签:运动   生活   疾病   中国   能够
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